الاعشاب الطبيعية والتغذية وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ (80)سورة الشعراء

اضرار مشتركة تسبب مشاكل للقلب و ضغط الدم

الصورة الرمزية لولو اسيل
لولو اسيل
روح المنتدى
قديم 03-23-2018, 12:40 AM
#1
القلب جزء يعتمد عليه الإنسان ولا يمكنه استكمال مسيرته في الحياة ان تعرض للتلف ، هذا الجزء هو المسئول عن حركة دفع و ضخ الدم في كافة أنحاء الجسم و إدارتها حتى تعود مجددا ، و هناك العديد من العوامل التي تؤثر على قوة القلب و صحة ضغط الدم و لابد من الاهتمام بها .

ضغط الدم
ضغط الدم هو القوة التي التي يمارسها الدم على جدران الشريان ، و معدل ضربات القلب الذي يسمي أيضا معدل نبض ، هو عدد مرات نبضات القلب في الدقيقة الواحدة ، و يوفر هذان القياسان معلومات عن صحة القلب و الجهاز القلبي الوعائي ، و تفيد تقارير النظام الصحي بجامعه فرجينيا ان معدل القلب العادي للراحة يتراوح بين 60 و 100 نبضه في الدقيقة ، و ان ضغط الدم الصحي هو القراءة الانقباضية التي تقل عن 120 مم من الزئبق و القراءة الانبساطية و التي تكون اقل من 80 مم الزئبق ، و هناك مجموعة متنوعة من العوامل التي يمكن ان تؤدي إلى تذبذب هذه القياسات كل يوم.

عوامل تؤثر في ضغط الدم
التغذية
يعد اتباع نظام غذائي منخفض في الدهون و غني بالفواكه و الخضروات ، مثل التي اقترحها المعهد الوطني للقلب و الرئة و الدم ، يمكن ان تساعد علي خفض أو منع ارتفاع ضغط الدم ، هذا بالاضافه إلى ان تخفيض كمية الملح أو الصوديوم المستهلكة علي أساس يومي أمر هام ، و معظم الأميركيين يتناولون أكثر من الموصي به و هو 2400 ملليغرام من الملح في اليوم الواحد ، كما هو مبين من قبل الجمعية الوطنية للقلب و الرئة و معهد الدم ، و زيادة هذا العنصر لها خطر بالغ على ارتفاع ضغط الدم ، كذلك الكافيين الذي يعتبر أحد المخدرات التي نتناولها بشكل طبيعي في الاطعمة مثل القهوة و الشاي و الشوكولاتة ، و يؤثر أيضا علي ضغط الدم و معدل ضربات القلب ، كما أن الكافيين يسبب ضيق الأوعية الدموية مما يزيد من ضغط الدم ، كما انه يحفز القلب علي الضخ بشكل أسرع.



الكحول
الكحول هو المخدرات التي تستهلك بشكل كبير ، و يمكن ان يكون لها اثار سلبية على الجسم ، الكحول يسبب ضعف الاوعية الدموية في الذراعين و الساقين ، و المعروفة باسم نظام الاوعية الدموية الطرفية ، كما أنه يسبب انخفاض ضغط الدم ، و لذلك يجب للقلب أن يعمل على الضخ بشكل أسرع و أصعب للحفاظ على تدفق الدم في جميع انحاء الجسم.

التدخين
يعتبر التدخين السبب الرئيسي الثالث للوفاة في الولايات المتحدة ، و وفقا لما ذكره مركز الصحة بجامعه ايلينوي ، و أفادت جمعيه القلب الامريكية بأن النيكوتين في السجائر يسبب زيادة في ضغط الدم و معدل ضربات القلب علي المدى القصير ، بالاضافة إلى ذلك يسبب التدخين أن الاوعية الدموية في الذراعين و الساقين لتصبح أضيق ، و مع مرور الوقت فانه يسهم في الاصابة بتصلب الشرايين ، و هو المرض الذي يحدث عندما تتراكم المواد الدهنية المعروفة باسم اللوحة في الشرايين ، هذه هي العوامل التي يمكن ان تسهم في ارتفاع ضغط الدم المزمن.

تناول الأدوية
هناك عدد من الادوية التي يمكن ان تؤثر على ضغط الدم و معدل ضربات القلب ، وفقا للأطباء في عيادة مايو ، تبين أن الإفراط في تناول المواد المضادة التي يتم تناولها عادة عند الإصابة بالسعال ، يمكن أن تسبب زيادة في كل من ضغط الدم و معدل القلب ، و أحيانا أيضا تؤدي إلى مشاعر العصبية و القلق .
اضافة رد

العلامات المرجعية

اضرار مشتركة تسبب مشاكل للقلب و ضغط الدم


« أفضل 10 عصائر لتعزيز مناعة الجسم دراسة : خفض السعرات الحرارية يبطئ الشيخوخة ويحمي من الأمراض »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحلبه الحل النهائي لجميع مشاكل البشره (ميمونه المزيانه) المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 15 04-06-2013 02:39 AM
الحل الرهيب لجميع مشاكل الشعر زوجي قرة عيني الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 14 02-17-2013 06:50 PM
ثمار شجيرات كف مريم الحل لجميع مشاكل الآناث ~ عبير الزهور ~ الاعشاب الطبيعية والتغذية 5 04-07-2011 03:01 PM
5‏1عادة سيئة تسبب مشاكل الهضم كلمة صدق مقالات طبية متنوعة 8 01-19-2011 05:16 PM
اضرار الجل على الشعر ,, ~ بنوته وشفايف توته العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 7 05-14-2010 11:08 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:33 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل