الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم بدون الشعور بالجوع

yoyo
وردة جديدة
قديم 08-14-2007, 11:24 PM
#1
blehالفطور
الغذاء
العشاء

الاثنين
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة دجاج - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي
110 غرام سمك مشوي - سلطة خضار - نصف كوب كريب فروت
الثلاثاء
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة تونة بدون زيت مع الحامض - خس - تفاحة - قهوة أو شاي
يخنة اللحم - لوبيا مسلوقة - سلطة خضار - قهوة أو شاي

الأربعاء
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي سكر صناعي
بيضتان مسلوقة - 30 غرام جبنه قليلة الدسم - قطعة خبز اسمر- شاي
قطعة دجاج مشوي دون جلد - سبانخ سوتيه - شاي أو قهوة

الخميس
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي سكر صناعي
قالب ألجبنه مع السبانخ - تفاحة - قهوة أو شاي
سمك مشوي - سلطة خضار - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي

الجمعة
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي
200 غرام دجاج في الفرن - سلطة طماطم - كريب فروت- قهوة أو شاي

السبت
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
دجاج مشوي - قطع طماطم - ملفوف مسلوق - جزر - قهوة أو شاي
قطعة لحم مشوية - سلطة خضار - قهوة أو شاي

الأحد
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي
هامبوجر مشوي - سلطة ملفوف قهوة أو شاي
ملاحظة
الغذاء البديل: يمكنك استبدال أي غذاء بهذا الغذاء
30 غرام جبنه خالية من الدسم - ملعقة لبنة - فواكه مقطعة - قهوة أو شاي - شرب الماء بشكل معتدل
yoyo
وردة جديدة
قديم 08-14-2007, 11:26 PM
#2
هذا الرجيم ينزل 7كيلو خلال 14يوم
الصورة الرمزية عبير
عبير
وردة بأجمل لون
قديم 08-15-2007, 01:55 AM
#3
ألف شكر حبيبتيyoyo
الصورة الرمزية lose
lose
:: وردة ماسية ::
قديم 10-31-2007, 12:13 PM
#4
مششششششششششششششكورة
دلوعة زوجها
عضوة موقوفة
قديم 10-31-2007, 01:45 PM
#5
تسلمي بس انت جربتيه؟؟؟؟؟؟؟wassat
ريناس*
وردة ذهبية
قديم 10-31-2007, 05:19 PM
#6
شكررررررررررررررررررا يويو
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم بدون الشعور بالجوع


« افقدي 100 سعر حراري بذكاء ! ريجيم الفنانة سمية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أهم نصائح المفيدة للسيطرة على الشعور بالجوع || (أفنان) l| الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 04-21-2013 06:26 PM
كيف نتغلب على الشعور بالجوع؟ مهيره الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 11-16-2011 02:54 AM
تناول وجبة إفطار كبيرة يزيد الشعور بالجوع ام ندوره الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 07-02-2011 10:46 PM
علامات بسيطة تدل على الشعور بالجوع لدى الطفل ××فراولة×× تغذية الاطفال 20 02-04-2011 07:25 PM
اسم البرنامج " رجيم بدون الشعور بالجوع " مهيره الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 04-27-2010 07:11 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:25 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل