مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-02-2018, 12:10 AM   #1
وردة حمراء
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: مصر
المشاركات: 1,222
افتراضي ما هو سر حبي للطعام بالرغم من الشعور الشبع ؟

April 1, 2018, 11:43 PM
</p>
ما هو سر حبي للطعام بالرغم من الشعور الشبع ؟

إذا كنتي من الأشخاص الذين لا يستطيعون كبح جماحهم أمام الطعام، فأنت بالتأكيد تواجهين مشكلة مع نفسك، إنها مشكلة حب الطعام، والرغبة في عدم الإنتظام في حميةٍ غذائية معينة والسير على برنامج صحي يحسن من مستواك الصحي ومن نمطك الغذائي، لذلك عليكالإلتزام والإجبار على بضعة من التعليمات التي تساعد على التخلص من هذه العادة وتجعلك تقاوم ملذاتك تجاه الطعام ومن هذه التعليمات:
&bull; حاولي الحفاظ على حمية صحية وخالية من الأطعمة الجاهزة كل الوقت ولا تستلمي للأطعمة الدسمة في نهاية عطلة الأسبوع.
&bull; إبدئي وجبتكِ بتناول طبق السلطة بدلا من الخبز والزيت.
&bull; إحرصي على عدم الشرب أثناء تناول الطعام خاصة المشروبات الغازية والمحلاة.
&bull; تناولي طعامك ببطء ولا تبلعي الطعام بل حاول مضغه على الأقل عدة مرات، يجب أن تستغرق كل وجبة 20 دقيقة على الأقل لتشعري بالشبع .





جويدان غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
ما , هو , سر , حبي , للطعام , بالرغم , من , الشعور , الشبع , ؟

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
داعش أكثر التنظيمات الإرهابية دموية على مستوى العالم العام الماضي بالرغم من فقدانه ال أنثى أبكت القمر الأخبار المصورة 0 09-05-2017 02:50 PM
الشعور بالوحدة ,خمس طرق للتغلب على الشعور بالوحدة Hayat Rjeem الموضوعات الامنقولة فى التنمية البشرية 4 03-11-2014 10:33 AM
احلى اطباق صيني للطعام 2013 , صينى للمائده فخم 2013 , اشيك ادوات للطعام 2013 آآهآآت بنوته المطبخ والحمامات والاكسسوارت 3 10-27-2012 12:09 PM
الشور 000 الشعور 000 الشعور 000 ؟! عبير ورد التنمية البشرية وتطوير الذات 17 04-23-2010 01:58 AM
طاولات للطعام بسمه امل الديكور و تأثيث المنزل 18 10-24-2009 10:48 PM


الساعة الآن 06:57 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0