الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

الرجيم الألماني يفقدكِ 7 كيلو غرامات من وزنك

الصورة الرمزية جويدان
جويدان
وردة حمراء
قديم 04-02-2018, 12:10 AM
#1
الرجيم الألماني يفقدكِ 7 كيلو غرامات من وزنك</p>تحلم كل إمرأة بالجسم الرشيق دون اللجوء إلى الرياضية والكثير من المتاعب، فتبحث دومًا عن أقصر الطرق التي تؤدي بها إلى عالم الرشاقة فنقدم لكِ عزيزتي حواء الرجيم الألماني الذي يساعدكِ في التخلص من الدهون بنسبة تصل 7 إلى 10 كيلو غرامات في الشهر ، ولكن ينصح خبراء التغذية بتكرار هذه الحمية كل ثلاثة أشهر مع المشي يوميًا لمدة ساعة وشرب 2 لتر من المياة وتناول الكرفس عند الشعور بالجوع.


وقواعد الرجيم هي :
*الإفطار
شريحة خبز محمص + غريب فروت أو برتقال أو كيوي أو تفاح أو كمثرى وشاي أو قهوة بدون سكر أو حليب.
*الغذاء
تشكيلة فاكهة أو سمك مشوي أو صدر دجاج أو لحم مشوي مع سلطة السبانخ.

*العشاء
صدر دجاج أو سمك مشوي أو لحم مشوي + طماطم + غريب فروت + كمية من السلطة الخضراء+ شريحة خبز.
أو تناول كمية من اللحوم البيضاء المشوية + طماطم + خس+4 حبات زيتون .
أو تناول البيض المسلوق + الكرنب مسلوق بالليمون.

اضافة رد

العلامات المرجعية

الرجيم الألماني يفقدكِ 7 كيلو غرامات من وزنك


« إلى أي مدى يمكن أن تؤذيكم اجهزة الكمبيوتر؟ أسرار من الحمية الباريسية , سحر جمال ورشاقة الفرنسيات »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرجيم اليابانى,تخلصى من الكرش واخسرى 5 كيلو من وزنك Hayat Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 8 03-15-2014 11:36 PM
حمام الثلج يفقد 3 كيلو غرامات من الوزن أحبك يارب أنظمة و برامج الرجيم 6 09-26-2012 04:06 AM
حتى لايتوقف وزنك أثناء الرجيم .. وحتى لايثبت مع الرجيم هبوبه الدلوعه 14 مسجات الجوال 125 03-17-2010 06:02 AM
افقدي خمسة كيلو غرامات في اسبوعين مع ريجيم الجريب فروت زوي الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 07-13-2009 11:58 PM
O?°· حتى لايتوقف وزنك أثناء الرجيم .. وحتى لايثبت مع الرجيم ·°?o *نورهان* الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 05-17-2009 11:02 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:29 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل