مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-02-2018, 12:10 AM   #1
وردة حمراء
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: مصر
المشاركات: 1,222
افتراضي الرجيم الألماني يفقدكِ 7 كيلو غرامات من وزنك

الرجيم الألماني يفقدكِ 7 كيلو غرامات من وزنك</p>تحلم كل إمرأة بالجسم الرشيق دون اللجوء إلى الرياضية والكثير من المتاعب، فتبحث دومًا عن أقصر الطرق التي تؤدي بها إلى عالم الرشاقة فنقدم لكِ عزيزتي حواء الرجيم الألماني الذي يساعدكِ في التخلص من الدهون بنسبة تصل 7 إلى 10 كيلو غرامات في الشهر ، ولكن ينصح خبراء التغذية بتكرار هذه الحمية كل ثلاثة أشهر مع المشي يوميًا لمدة ساعة وشرب 2 لتر من المياة وتناول الكرفس عند الشعور بالجوع.

وقواعد الرجيم هي :
*الإفطار
شريحة خبز محمص + غريب فروت أو برتقال أو كيوي أو تفاح أو كمثرى وشاي أو قهوة بدون سكر أو حليب.
*الغذاء
تشكيلة فاكهة أو سمك مشوي أو صدر دجاج أو لحم مشوي مع سلطة السبانخ.

*العشاء
صدر دجاج أو سمك مشوي أو لحم مشوي + طماطم + غريب فروت + كمية من السلطة الخضراء+ شريحة خبز.
أو تناول كمية من اللحوم البيضاء المشوية + طماطم + خس+4 حبات زيتون .
أو تناول البيض المسلوق + الكرنب مسلوق بالليمون.

جويدان غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
الرجيم , الألماني , يفقدكِ , 7 , كيلو , غرامات , من , وزنك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرجيم اليابانى,تخلصى من الكرش واخسرى 5 كيلو من وزنك Hayat Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 8 03-15-2014 11:36 PM
حمام الثلج يفقد 3 كيلو غرامات من الوزن أحبك يارب أنظمة و برامج الرجيم 6 09-26-2012 04:06 AM
حتى لايتوقف وزنك أثناء الرجيم .. وحتى لايثبت مع الرجيم هبوبه الدلوعه 14 مسجات الجوال 125 03-17-2010 06:02 AM
افقدي خمسة كيلو غرامات في اسبوعين مع ريجيم الجريب فروت زوي الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 07-13-2009 11:58 PM
O?°· حتى لايتوقف وزنك أثناء الرجيم .. وحتى لايثبت مع الرجيم ·°?o *نورهان* الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 05-17-2009 11:02 PM


الساعة الآن 08:58 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0