مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-02-2018, 01:30 AM   #1
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2015
المشاركات: 283
افتراضي تخلصي من دهون ما بعد الولادة بسبع أيام

تخلصي من دهون ما بعد الولادة بسبع أيام







الدهون والسمنة الوحش الذي يهاجم رشاقة كل سيدة، يقضي على جمالها بتراكمه حول الخصر ومنطقة البطن، وخاصة بعد الولادة تكثر السمنة في هذه المناطق مما يؤثر سلباً على حالة حواء، ويفقدها بريقها لهذا عقد خبراء التغذية والرجيم مؤتمر قدموا به رجيم الخيار واللبن الذي يُطبق لمدة 7 أيام، وتتبعه حواء التي تعاني من دهون ما بعد الولادة، فتكسبها الرشاقة وتكسبها الصحة الجيدة أيضاً، ولكن إذا كنتي من ذوات الأمراض المزمنة أو كنتي حاملاً عليكِ إستشارة الطبيب قبل البدء بأي من أنواع الرجيم، وهذا لضمان سلامتكِ.

اليوم الأول
تناولي أي صنف من الألبان وإحرصي على أن تكون قليلة الدسم +تناولي الخضروات كالخيارأو خس


اليوم الثاني
تناولي عزيزتس حواء صنف واحد من الفاكهة كالموز أو الرمان أو الأناناس وغيرهم خلال اليوم وتناولي الخيار واللبن على العشاء .
اليوم الثالث
.تناولي عزيزتي حواء في اليوم الثالث أي صنف من البروتين ( كالجبن أو الحليب أو اللحوم) + وتناولي أيضًا الخيار واللبن على العشاء


اليوم الرابع
تناول الخضراوات المسلوقة ( الكوسة_البسلة_الجزر _البطاطس) على مدار اليوم.
اليوم الخامس
اليوم الخامس (اليوم المفتوح) تناولي 3 وجبات عادية مع مراعاة تجنّب المقالي والدهنيات والأطعمة الدسمة.
اليوم السادس
كرري نفس اليوم الثاني مع تناول الفاكهة ذاتها واللبن والخيار على العشاء .
اليوم السابع
تناولي سلطة خضراء على مدار اليوم مكونة من (طماطم_خيار_جزر_بصل_فلفل ألوان_ خس) وتناولي كوب لبن منزوع الدسم على العشاء.



رودينا شعير غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
تخلصي , من , دهون , ما , بعد , الولادة , بسبع , أيام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخلصي من دهون ما بعد الولادة بسبع أيام جويدان الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 04-02-2018 01:20 AM
تخلصي من دهون البطن بهذه النصائح جويدان الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 02-17-2018 01:00 PM
تخلصي من دهون البطن والأرداف في6 اسابيع فقط دلوعة حبيبها86 أنظمة و برامج الرجيم 16 06-22-2013 07:23 PM
تخلصى من دهون الكرش بطرق متعددة طرق التخلص من دهون الكرش واطعمة للتخلص من دهون الكرش ~ عبير الزهور ~ منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 9 06-05-2013 06:21 PM
تخلصي من دهون البطن كشموشه الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 08-11-2011 02:47 AM


الساعة الآن 05:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0