مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-02-2018, 01:30 AM   #1
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2015
المشاركات: 283
افتراضي نظام البيض المسلوق لخسارة الوزن

نظام البيض المسلوق لخسارة الوزن






إذا جربتي أنظمة غذائية كثيرة لتفقدي وزنك الزائد ول متأتي عليكي بفائدة، عليكي بالقيام بنظام البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة.
يحتوي البيض على نسبة بروتينات يحتاجها جسمكِ، والرجيم الذي أتحدث معكِ فيه الىن يشكل البيض فيه نسبة كبيرة بجانب المأكولات المسموح لكِ تناولها مثل الخس، الطماطم والكرفس والخيار، ويمكنكِ أسضًا تناول المشروبات مثل القهوة المرة، الشاي غير المُحلى، عصير الجريب فروت الطبيعي وعصير الليمون الطبيعي.
إليكِ برنامج رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن الزائد:


اليوم الأول:
وجبة الإفطار: يمكنكِ تناول قطعة خبز توست + حبة طماطم.
وجبة الغداء: أحرصي على تناول الفواكه يكميات حسب رغبتك.
وجبة العشاء: حبتان من البيض المسلوق.
اليوم الثاني:
وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت.
وجبة الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق + حبتين من الطماطم.
وجبة العشاء: قطعة من الستيك المشوي وبجانبها طماطم وخس.
اليوم الثالث:
وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت.
وجبة الغداء: حبتان من البيض المسلوق + كرافس.
وجبة العشاء: قطعة من اللحمة الحمراء المشوية ومعها سلطة الخس والحامض (الليمون).
اليوم الرابع:
وجبة الإفطار: قطعة من خبز التوست وحبة واحدة من البيض المسلوق.
وجبة الغداء: فواكه طازجة حسب الرغبة.
وجبة العشاء: قطعة من اللحم الضأن المشوي ومعها كرافس وطماطم.
اليوم الخامس:
وجبة الإفطار: قطعة من الخبز التوست وحبة من البيض المسلوق.
وجبة الغداء: 2 من البيض المسلوق ومعهم حبتان من الطماطم.
وجبة العشاء: قطعة سمك مشوية ومعها خس.
يمكنكِ حواء من خلال هذا النظام خسارة وزنكِ الزائد بكل سهولة وسرعة، ولكن عليكِ ألا تعتمديه أكثر من خمسة أيام في الشهر، وابتعدي كل البعد عن بقية الأطعمة الغير مذكورة في البرنامج، كما عليكي الإكثار من شرب المياه (أكثر من 10 أكواب في اليوم).
جربي برنامج الرجيم السريع مع البيض المسلوق، وأخبرينا بالنتائج.


رودينا شعير غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
نظام , البيض , المسلوق , لخسارة , الوزن

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام البيض المسلوق لخسارة الوزن جويدان الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 04-02-2018 12:10 AM
كيف اتجنب زيادة الوزن وخسارة الريجيم خلال العيد؟ , نصائح مهمة لخسارة الوزن رودينا شعير الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 09-01-2017 06:10 PM
البيض المسلوق بطريقة سبيشيال علشان ابني ياكله لرجيم جنه الفردوس .. موضوعات الأمومة والطفولة المميزة 20 05-10-2013 08:21 AM
البيض المسلوق بشكل جديد صفاء العمر الاطباق المتنوعة 12 04-18-2012 01:50 AM
^ طرق طبيعية لتلوين البيض المسلوق للأطفال هيحبوها ^ دوللى الأمومة و الطفولة 16 01-21-2010 11:48 PM


الساعة الآن 06:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0