مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-09-2018, 05:10 AM   #1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: الجزائر الغالية
المشاركات: 2,251
افتراضي علاج إدمان مواقع التواصل الاجتماعي..يمكنكم تحقيقه



هل أصبح من الصعب عليكم البقاء بعيداً عن هاتفكم المحمول لعدة دقائق فقط؟ وهل تشعرون دائماً بحاجةٍ مُلحّة لتفقد الإشعارات التي تأتيكم حتى أثناء انشغالكم في العمل أو أثناء تواجدكم مع العائلة والأصدقاء؟ قد يكون ذلك ما نعنيه بالإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي، وقد يكون هذا النوع من الإدمان مشكلةً حقيقيةً بالنسبة لكم على مختلف الأصعدة. لذلك عليكم علاج إدمان مواقع التواصل الاجتماعي بأي طريقة ممكنة.

ولأن لكل مشكلةٍ حل، أتينا لكم ببعض الحلول التي يمكنكم اتباعها للتخلص من هذا الإدمان:

حددوا وقتاً

يمكنكم تحديد أوقاتٍ معينة لتفقد حساباتكم الشخصية خلال اليوم، والتي قد تتضمن الوقت الذي تقضونه في وسائل النقل العامة، واستراحة الغداء، وبعد العشاء، أو أوقات أخرى من اختياركم.
ولكن من الضروري أن تحددوا مدةً زمنيةً لكي لا تُضيعوا الكثير من وقتكم الثمين.

اتصلوا

بدلاً من إرسال رسالةٍ نصية، يمكنكم القيام بمكالمةٍ هاتفية والتي ستكون بلا شك أكثر متعة من الدردشة الكتابية.

كما أنها ستمكُّنكم من الحصول على معلوماتٍ أكثر والاستفسار بشكلٍ أوضح.

عطلوا الإشعارات



لن تستطيعوا التغلب على إدمانكم إن كنتم تسمعون تنبيهات الإشعارات بشكلٍ متواصل، لذلك يمكنكم تعطيل الإشعارات من إعدادات التطبيقات التي تستخدمونها.

ابدؤوا نشاطاً جديداً

لا شك أن أحد أهم أسباب الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي هو الملل، لذلك يمكنكم البدء بنشاطٍ جديدٍ في حياتكم، كدروس للطبخ، أو تعلُّم لغةٍ جديدة، أو رياضةٍ ما.
ولا مانع من مشاركة إنجازاتكم في هذه الهوايات على صفحاتكم الشخصية.

اجتمعوا بالأصدقاء

بدلاً من قضائكم أوقاتً طويلةً تتحدثون مع أصدقائكم على الواتساب أو المسنجر، يمكنكم تحديد موعد لاحتساء القهوة معا وتبادل الأحاديث، ألن يكون ذلك أكثر متعة؟

ضعوا هواتفكم جانباً في اجتماعات العائلة والأصدقاء

استمتعوا بوقتكم مع العائلة والأصدقاء ولا تفسدوا البهجة باستخدامكم المتكرر لهواتفكم المحمولة.
انسوا هواتفكم وضعوها جانباً، ويمكنكم الانتظار لحين عودتكم إلى المنزل لتحميل صوركم معاً.

ومما سبق، نجد أن علاج إدمان مواقع التواصل الاجتماعي ليس صعباً إذا تحليتم بالإرادة واتبعتم الخطوات السابقة. حظاً موفقاً!

المصادر:

مصدر 1

مصدر 2

مصدر 3


مصدر الموضوع : https://sport360.fit
اميرة حلوة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
علاج , إدمان , مواقع , التواصل , الاجتماعي.. يمكنكم , تحقيقه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
#وراكم_يا_أبطالنا يسجل 8 ملايين مشاهدة على مواقع التواصل الاجتماعي لويال رياضة 0 03-04-2018 01:50 AM
أسرار صحتك النفسية تفضحها مواقع التواصل الاجتماعي عبير ورد النقاش العام 0 02-11-2018 02:20 AM
زواج حمود الفايز ورؤى الصبان بعيدًا عن مواقع التواصل الاجتماعي (فيديو وصور) وردة ورديه القصص الإخبارية 0 02-10-2018 01:30 PM
وفاة ضابط كويتي تشعل غضبًا عبر مواقع التواصل الاجتماعي غادة الحي القصص الإخبارية 0 02-03-2018 03:20 PM
مفتي السعودية: مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي قليلي الحياء لـ ح ـن الفرح ..ღ أخبار الأمة العربية والاسلامية 6 11-27-2012 05:03 AM


الساعة الآن 01:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0