الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

نظام البيض المسلوق لخسارة الوزن , ريجيم البيض المسلوق

رمـ شمر ـش
وردة جديدة
قديم 05-14-2018, 03:43 PM
#1
نظام البيض المسلوق لخسارة الوزن , ريجيم البيض المسلوق






إذا جربتي أنظمة غذائية كثيرة لتفقدي وزنك الزائد ول متأتي عليكي بفائدة، عليكي بالقيام بنظام البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة.
يحتوي البيض على نسبة بروتينات يحتاجها جسمكِ، والرجيم الذي أتحدث معكِ فيه الىن يشكل البيض فيه نسبة كبيرة بجانب المأكولات المسموح لكِ تناولها مثل الخس، الطماطم والكرفس والخيار، ويمكنكِ أسضًا تناول المشروبات مثل القهوة المرة، الشاي غير المُحلى، عصير الجريب فروت الطبيعي وعصير الليمون الطبيعي.
إليكِ برنامج رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن الزائد:
نظام البيض المسلوق لخسارة الوزن , ريجيم البيض المسلوق 938284c4e5abebb.jpg

اليوم الأول:
وجبة الإفطار: يمكنكِ تناول قطعة خبز توست + حبة طماطم.
وجبة الغداء: أحرصي على تناول الفواكه يكميات حسب رغبتك.
وجبة العشاء: حبتان من البيض المسلوق.
اليوم الثاني:
وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت.
وجبة الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق + حبتين من الطماطم.
وجبة العشاء: قطعة من الستيك المشوي وبجانبها طماطم وخس.
اليوم الثالث:
وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت.
وجبة الغداء: حبتان من البيض المسلوق + كرافس.
وجبة العشاء: قطعة من اللحمة الحمراء المشوية ومعها سلطة الخس والحامض (الليمون).
اليوم الرابع:
وجبة الإفطار: قطعة من خبز التوست وحبة واحدة من البيض المسلوق.
وجبة الغداء: فواكه طازجة حسب الرغبة.
وجبة العشاء: قطعة من اللحم الضأن المشوي ومعها كرافس وطماطم.
اليوم الخامس:
وجبة الإفطار: قطعة من الخبز التوست وحبة من البيض المسلوق.
وجبة الغداء: 2 من البيض المسلوق ومعهم حبتان من الطماطم.
وجبة العشاء: قطعة سمك مشوية ومعها خس.
يمكنكِ حواء من خلال هذا النظام خسارة وزنكِ الزائد بكل سهولة وسرعة، ولكن عليكِ ألا تعتمديه أكثر من خمسة أيام في الشهر، وابتعدي كل البعد عن بقية الأطعمة الغير مذكورة في البرنامج، كما عليكي الإكثار من شرب المياه (أكثر من 10 أكواب في اليوم).
جربي برنامج الرجيم السريع مع البيض المسلوق، وأخبرينا بالنتائج.


اضافة رد

العلامات المرجعية

نظام البيض المسلوق لخسارة الوزن , ريجيم البيض المسلوق


« اسباب الامساك.. ما هي؟ - »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام البيض المسلوق لخسارة الوزن , ريجيم البيض المسلوق رودينا شعير الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 04-02-2018 11:30 PM
نظام البيض المسلوق لخسارة الوزن رودينا شعير الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 04-02-2018 01:30 AM
نظام البيض المسلوق لخسارة الوزن جويدان الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 04-02-2018 12:10 AM
البيض المسلوق بشكل جديد صفاء العمر الاطباق المتنوعة 12 04-18-2012 01:50 AM
^ طرق طبيعية لتلوين البيض المسلوق للأطفال هيحبوها ^ دوللى الأمومة و الطفولة 16 01-21-2010 11:48 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:41 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل