يوميات لقوام صحي *_*

هاااااااااي


هاليومين كنت مشغولة
وما لعبت رياضة

تخبيص شوي

بس حمدالله غلى كل شيء


اليوم 5-7-2018

الفطور
لبنة وكوب حليب

سناك
تفاحة مع قهوة طبعا سادة

الغدا
رز اوزي وسلطة


سناك
كوب نس
تفاحة
شاي اخضر

العشا
كنت برا البيت
كوب عصير صغير
شوي نقاريش :0


والرياضة

40 دقيقة مشي
وحصة ايروبيك

والحمدالله تكسرت
.
.
.
.
.
انشالله يوم السبت الميزان.
.
.
.

صياح الخير


اليوم 6-7-2018

لا يأس بعد اليوم فالصبر مفتاح الفرج

فلا يوجد أجمل من أن تقفي على الميزان وأنتي تبتسمين لأنك فقدتي تلك الكيلوغرامات الزائدة ووصلتي الى وزنك.....

اليوم توزنت الصبح
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
69.4

والحمدالله على كل شيء
فسعادتي برشاقتي :)


لا يصل الناس إلى حديقة النجاح دون أن يمروا بمحطات التعب والفشل واليأس، وصاحب الإرادة القوية لا يطيل الوقوف في هذه المحطات.







:)