شكرا على المعلومات المفيدة اختي عبير بس نفسي اعرف
لو كان ذا مجال تخصصك اذا كنت اقدر اسوويها الحين ووزني 90
كيلوا انت عارفة الرقم ده مرعب و ممكن احاول انط كل يوم نطتين
ثلاثة لغاية ما اتعود لانها صعبة شوي علي بس خافة من الاضرار الجانية
كلامك حمسني كثير لمزاولة هذه الرياضة انتظر جوابك باذن الله
كتبت :
عبير
-
كلامك صحيح100% ابدئي 2 أو ثلاثة وزيدي كل يوم وحدة شو رأيك بالنصيحة
كتبت :
regim
-
تسلمين على نصائح حبيبتي عبير
ان شاء الله ابشرك لما ابلش النط
