مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-15-2007, 01:56 PM   #1
وردة بأجمل لون
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: حلب
المشاركات: 1,569
فوائد نط الحبل ..........

باريس : أكد استبيان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل

تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .


ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر


وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية


مما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر


على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .


كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش

و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه حذر الذين يعانون

من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة


يلا كلوا براحتكم وبطلوا رجيم ونطوا الحبل


واحد .. اتنين .. اتنين .. واحد

ودمتم
__________________


لا تقل يا رب همي كبير ولكن قل يا هم ربي كبير

الوزن عند 5/8/2010 ::::::::: هو 67.5
الهدف الاول حتى العيد ::::::::::::::63
الهدف الثاني :::::::::::::::::::::57
ان شاء الله بحصل هدفي بصحة وعافية امين يا رب
عبير غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-15-2007, 02:49 PM   #2
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 367
افتراضي

هههههههههههههههههههههههههه
حلوه سمهت فيها انا
انشالله نستفيد
الله يعطيج العافيه حبيبتي
__________________
C:\Documents and Settings\user\Desktop
سود الهدب غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-15-2007, 02:50 PM   #3
وردة بأجمل لون
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
الدولة: سعودية
المشاركات: 1,421
افتراضي

صح لسانك والله صدق هالدكتور
أناممن مارس رياضة نط الحبل الصراحة يبغالها مجهود مو قليل ...
تسلم يدينك عالنقل المفيد
__________________
http://www.rjeem.com/forum/image.php?type=sigpic&userid=397&dateline=11827179  88
كتكات غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-15-2007, 02:59 PM   #4
وردة بأجمل لون
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: حلب
المشاركات: 1,569
افتراضي

ألف شكر على المرور حبايبي
وإن شاء الله المزيد
من الإفادة للجميع
__________________


لا تقل يا رب همي كبير ولكن قل يا هم ربي كبير

الوزن عند 5/8/2010 ::::::::: هو 67.5
الهدف الاول حتى العيد ::::::::::::::63
الهدف الثاني :::::::::::::::::::::57
ان شاء الله بحصل هدفي بصحة وعافية امين يا رب
عبير غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-15-2007, 04:49 PM   #5
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5
افتراضي

كلام حلو كتيييير بس يالله نطبق
the sun غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-15-2007, 05:19 PM   #6
وردة حمراء
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: المملكه العربيه السعوديه
المشاركات: 1,271
افتراضي

مشكوره على المعومات الحلوه
__________________
[IMG][/IMG]


[IMG][/IMG]
مملوحه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
الحبل , فوائد , نط

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رياضة نط الحبل Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 10 04-29-2014 05:24 PM
فوائد واستخدامات عشبة اكليل الجبل دينار منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 8 02-17-2013 03:15 PM
فوائد نط الحبل للنساء ام عبدالله1 الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 05-10-2011 04:34 PM
مزايا نط الحبل فوفو الرشيقه الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 10-21-2010 11:59 AM
مسابقة لنط الحبل ام عبدالله1 أرشيف رجيم 63 08-31-2010 02:47 AM


الساعة الآن 04:23 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0