تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

فوائد نط الحبل ..........

الصورة الرمزية عبير
عبير
وردة حمراء
تاريخ الإنضمام: Jun 2007
رقم العضوية : 1468
العمر:
المشاركات: 1,376
نشاط عبير
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 14
    قديم 08-15-2007, 01:56 PM
    #1
    فوائد نط الحبل ..........
    باريس : أكد استبيان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل

    تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .


    ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر


    وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية


    مما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر


    على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .


    كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش

    و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه حذر الذين يعانون

    من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة


    يلا كلوا براحتكم وبطلوا رجيم ونطوا الحبل


    واحد .. اتنين .. اتنين .. واحد

    ودمتم
    [IMG]http://www.**********/vb/images/smilies/smile.gif[/IMG]
    الصورة الرمزية سود الهدب
    سود الهدب
    وردة مبدعة
    تاريخ الإنضمام: Jul 2007
    رقم العضوية : 2661
    العمر:
    المشاركات: 367
    نشاط سود الهدب
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 12
    قديم 08-15-2007, 02:49 PM
    #2
    افتراضي
    هههههههههههههههههههههههههه
    حلوه سمهت فيها انا
    انشالله نستفيد
    الله يعطيج العافيه حبيبتي
    الصورة الرمزية كتكات
    كتكات
    وردة حمراء
    تاريخ الإنضمام: Apr 2007
    رقم العضوية : 397
    العمر:
    المشاركات: 1,287
    نشاط كتكات
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 53
    قديم 08-15-2007, 02:50 PM
    #3
    افتراضي
    صح لسانك والله صدق هالدكتور
    أناممن مارس رياضة نط الحبل الصراحة يبغالها مجهود مو قليل ...
    تسلم يدينك عالنقل المفيد
    الصورة الرمزية عبير
    عبير
    وردة حمراء
    تاريخ الإنضمام: Jun 2007
    رقم العضوية : 1468
    العمر:
    المشاركات: 1,376
    نشاط عبير
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 14
    قديم 08-15-2007, 02:59 PM
    #4
    افتراضي
    ألف شكر على المرور حبايبي
    وإن شاء الله المزيد
    من الإفادة للجميع
    the sun
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Aug 2007
    رقم العضوية : 4440
    العمر:
    المشاركات: 5
    نشاط the sun
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 08-15-2007, 04:49 PM
    #5
    افتراضي
    كلام حلو كتيييير بس يالله نطبق
    الصورة الرمزية مملوحه
    مملوحه
    وردة حمراء
    تاريخ الإنضمام: Aug 2007
    رقم العضوية : 3521
    العمر:
    المشاركات: 1,271
    نشاط مملوحه
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 10
    قديم 08-15-2007, 05:19 PM
    #6
    افتراضي
    مشكوره على المعومات الحلوه
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    فوائد نط الحبل ..........


    « اختيار الرياضة المناسبة كيف ؟؟؟؟؟؟؟؟هنا الاجابة شوفى اهمية الايض على رشاقتك »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    رياضة نط الحبل Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 10 04-29-2014 05:24 PM
    فوائد واستخدامات عشبة اكليل الجبل دينار منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 8 02-17-2013 03:15 PM
    فوائد نط الحبل للنساء ام عبدالله1 الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 05-10-2011 04:34 PM
    مزايا نط الحبل فوفو الرشيقه الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 10-21-2010 11:59 AM
    مسابقة لنط الحبل ام عبدالله1 أرشيف رجيم 63 08-31-2010 02:47 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:00 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    منتدى رجيم منتدى مستقل