تعد فاكهة الحرنكش اكثر فائدة لحاجة الانسان للتخسيس حيث يساعد على الرجيم وتقليل وزن الجسم وذلك لانه منخفض فى السعرات الحرارية حيث يعادل المائة جرام من فاكهة الافوكادو على 53 سعر حرارى ولكنة مفيد جدا للجسم حيث يمد الجسم بالطاقة ولكن بقليل من السعرات الحرارية التى لا تدفع الجسم للزيادة فى الوزن وكذلك احتواء الحرنكش على كمية معتدلة من الالياف الغذائية المفيدة التى تعطى الشعور بالشبع والاحساس بامتلاء المعدة .
