ما هي فوائد التفاح والحليب خالي الدسم كوجبة خفيفة لحرق الدهون ؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : رمـ شمر ـش
-
ما هي فوائد التفاح والحليب خالي الدسم كوجبة خفيفة لحرق الدهون ؟







تقترح ( باورمان ) على لابد أن تمتزج البروتين بالفاكهة بين الوجبات لأن ذلك يساعد على إحساس الجسم بحالة من الشبع لفترات طويلة وذلك عكس السكريات والتي يمتصها الجسم سريعاً ، لذلك تفاحة واحدة مع كوب من الحليب الخالي الدسم يقومان بعمل وجبة خفيفة عالية القيمة الغذائية قليلة السعرات الحرارية ، ويعد التفاح والحليب الخالي الدسم من الأكلات الغنية بالسعرات الحرارية المفيدة الغير عالية حيث يحتوي هذا الثنائي على 200 سعر حراري ويحتوي على 10 جرام من البروتين ويحتوي على 5 جرام من الألياف .


التالي
السابق