جد لنفسك الدعم الاجتماعي , اهمية الدعم الإجتماعي , كيف تتصدى للتوتر ؟!
. فبازدياد شعورك بالانتماء لشيء ما وشعورك بالسعادة والرضا يمكن أن يساعدك أفراد أسرتك وأصدقائك على التصدي لأي توتر أو ضغط عصبي قد تتعرض له أثناء محاولتك تحقيق أهدافك.[٤٤][٤٥]والبشر يلتقطون المشاعر كما يلتقطون الإنفلونزا من بعضهم البعض، لذلك أحط نفسك بأناس إيجابيين ويعملون على تحقيق أهدافهم أيضًا، فطموحهم وإيجابيتهم سيعديك.[٤٦]
