واجه مخاوفك , كيف تواجه مخاوفك , تخلص من مخاوفك

مجتمع رجيم / موسوعة رجيم النفسية
كتبت : اميرة الفولاذ
-
واجه مخاوفك , كيف تواجه مخاوفك , تخلص من مخاوفك










واجه مخاوفك. وتجنب القلق من الفشل كثيرًا، فالشعور بالفشل يجعلك تستنتج أن عدم نجاح شيء ما سيدوم إلى الأبد وأن هذا بسبب فشلك أنت شخصيًا وهذا غير صحيح بالمرة، وتقبل بدلًا من ذلك فكرة أنك تستطيع التعلم من أخطائك،[٣٩] فالنجاح يأتي غالبًا كنتيجة لعدة محاولات فمحاولتك العشرون أو حتى المائة قد تكون المحاولة التي تنجح فيها. فخذ المخترع ميشكين إينجاويل كمثال فقد أراد أن يطور تكنولوجيا معينة بحيث تقلل موت الأمهات أثناء الولادة في ريف الهند، ولقد حاول في اختراعه 32 مرة وفشل في الـ 32 مرة حتى نجح وأصبحت التكنولوجيا التي اخترعها تساهم في تقليل عدد الوفيات بين الأمهات أثناء الولادة إلى النصف. [٤٠]
واسأل نفسك ما أسوأ شيء يمكن أن يحدث إذا حاولت أن تحقق هدفًا وفشلت؟ فغالبًا نتيجة هذا الإخفاق لن تكون سيئة بالدرجة التي تخشاها، إذن فما الذي تخاف منه؟ فالناس في الحقيقة غالبًا ما يغالون في تقدير مدى سوء ما سيشعرون به إن فشلوا في تحقيق هدف ما، فتذكَّر هذا الأم دائمًا عندما تقلق من المحاولة وعدم النجاح.[٤١]



التالي
السابق