أوقف توقع المصائب في مهده , سلسلة كيفية ادراك قدراتك
مجتمع رجيم / موسوعة رجيم النفسية
كتبت :
اميرة الفولاذ
-
أوقف توقع المصائب في مهده , سلسلة كيفية ادراك قدراتك
أوقف توقع المصائب في مهده. فتوقع المصائب مصيدة أخرى من مصائد الفكر يمكن أن تعيقك عن إدراك قدراتك الحقيقية، فنحن نترك أفكارنا تخرج عن السيطرة عندما نتوقع المصائب لأننا حينها نتوقع أسوأ شيء يمكن أن يحدث،[١١] وهذا الأمر يجعلنا نخاف بشدة حتى أنه يمنعنا من السماح لأنفسنا بالتجربة والوصول للنجاح.[١٢] فإذا كان إدراكك لقدراتك سيؤدي إلى أن تـُنهي علاقة عاطفية غير ناجحة مثلًا، لكنك تظل تفكر ماذا لو لم أجد شخصًا آخر أرتبط به؟ سينتهي بي الأمر وحيدًا، وسأظل بائسًا طوال حياتي، وسينتهي بي المطاف إلى أن يأكلني الدود بعد أن أموت في شقتي التي لا يزورني فيها أحد.
وأحد طرق تحدي توقع المصائب هو أن تطلب من نفسك الدليل على كل "قفزة" تقفزها في التفكير، فهل صحيح أنك لن تجد شخص آخر تحبه؟ لا فهناك الملايين من الناس في العالم بل إن الاحتمال الأكبر أنك تستطيع إيجاد أكثر من شخص يمكن أن تسعد معه. وهل صحيح أنك إن عشت وحدك ستموت وحيدًا ويأكلك الدود في شقتك؟ لا فالكثير من الناس يعيشون بمفردهم ويستمتعون بحياتهم ولديهم أصدقاء كثر.
