يؤدى احتواء فاكهة الكيوى على نسبة عالية من الالياف مما يؤدى الى تسهيل عملية الهضم وتسهيل عملية الاخراج وكذلك الوقاية من الامساك وتساعد ايضا على الوقاية من سرطان القولون كما تبين ان تناول فاكهة الكيوى مع البروتينات يساعد على سهوله هضم تلك البروتينات ويرجع ذلك لاحتواء الكيوى على انزيم الاكتيدينين المكسر لبروتين اللحوم .
