الحمل و الولادة الحمل و الولادة الحامل المواليد كيف يحدث الحمل مراحل الحمل اعراض الحمل الجدول الصيني الولادة برج الحمل الحمل والجنس الحمل بولد

أضرار السهر على الأطفال

هانزاده
وردة جديدة
قديم 07-04-2018, 04:49 PM
#1
النوم
أضرار السهر على الأطفال do.php?img=8362
النوم حالة طبيعية تمر بها الكائنات الحية، حيث يشعر الكائن الحي بالاسترخاء وفقدان التحكم ببعض الحركات الإرادية، ويظن البعض أن الجسم يتوقف عن النشاط أو حالة من السكون ولكن الحقيقة أنه يتم من خلالها العديد من الأنشطة والعمليات المعقدة وهو ما أثبتته الدراسات، ومازالت هذه الدراسات والتحقيقات مستمرة من أجل معرفة الهدف الرئيسي من النوم، ولكن قد يحب البعض السهر وخاصةً الأطفال مما يسبب العديد من الأضرار على أجسامهم، وسنقدم معلومات مهمة عن أضرار السهر على الأطفال.
أضرار السهر على الأطفال

قلة إفراز الهرمونات الضرورية للنمو والبناء في الجسم، فقد أثبتت الدراسات إفراز الجسم للعديد من الهرمونات المهمة خلال فترة النوم في الليل وعلى رأسها هرمون الميلاتونين الضروري لاكتساب الحيوية والنشاط، فمعظم مدمني السهر يعانون من الهزال والكسل والخمول.
الإصابة باحمرار العين ونقصان حدة الإبصار.
الشعور بالتوتر العصبي والقلق وسرعة الغضب بسبب عدم استرخاء الجسم ليلاً، فالنوم يؤدي إلى تثبيط عمل الجهاز العصبي مما يسبب الشعور بالاسترخاء والراحة في جميع أعضاء الجسم وخاصة القلب والجهاز التنفسي.
فقدان الكفاءة العضلية حيث أثبتت الدراسات اختلاف مقدار الكفاءة العضلية خلال ساعات النهار، وتنخفض بشكل كبير عند الساعة التاسعة ليلاً ليبلغ مداه عند الثالثة صباحا ً.
الإصابة بخلل في جهاز المناعة مما يزيد من فرص الإصابة بالأمراض نتيجة إصابته بالخلل والتشويش، حيث أن هذا الجهاز مبرمج على الساعة البيولوجية في الجسم وعند تغيرها وعدم انتظامها فإن ذلك يسبب ضعفه.
الإصابة بالأرق وهو عدم القدرة على الحصول على قسط كاف من النوم المريح والصحي مما يؤثر على نشاطات الجسم المختلفة.
الإصابة بتشوهات العمود الفقري نتيجة الجلوس الخاطئ، وتشوهات في فقرات الظهر.
الإصابة بالهذيان وتشتت الانتباه بسبب تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ، مما يسبب ضعف الذاكرة وكثرة النسيان ونقص الاستجابة والقدرة على التعلم بفاعلية.
الإصابة بفرط الحركة وزيادة النشاط وفقدان الشهية بسبب القلق المستمر والعصبية.
زيادة وزن الطفل بسبب الإقبال على الحلويات بدلاً من الطعام الصحي.
طريقة التعامل الصحيحة مع سهر الأطفال

على الآباء التعرف على أهمية النوم للأطفال ومعرفة فوائده ومحاولة التحدث معهم وتوضيح ذلك لهم.
تهيئة الأجواء المناسبة لنوم الأطفال، مثل الإضاءة الخفيفة والهدوء والابتعاد عن الصخب وإغلاق التلفاز أو أي أجهزة إلكترونية قد تشغل بالهم وتسبب لهم الرغبة في السهر.
محاولة إشغالهم خلال النهار لاستنفاذ طاقتهم وبالتالي سرعة خلودهم إلى النوم ليلاً.
على الآباء أنفسهم اتباع برنامج رئيسي للنوم لأن الأطفال يقلدون آباؤهم في تصرفاتهم.
اضافة رد

العلامات المرجعية

أضرار السهر على الأطفال


« ما هي أسباب الإمساك للمرأة الحامل وعلاجه طبيعياً ما هى فوائد الخوخ للحامل ؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أضرار عادة مصّ الأصابع عند الأطفال اميرة حلوة الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 02-16-2018 01:10 AM
أضرار استعمال رضاعة الأطفال البلاستيكية أميرةالياسمين الحمل و الولادة 0 01-11-2018 12:20 PM
أضرار لهاية الأطفال أميرةالياسمين الحمل و الولادة 0 01-10-2018 11:20 AM
الكورتيزون ،أضرار الكورتيزون على الأطفال ام يانيس الأمومة و الطفولة 0 11-28-2017 11:20 AM
أضرار السهر الطويل على صحة الجسم نيشان سبرينغ مقالات طبية متنوعة 4 11-15-2011 11:54 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:53 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل