المانجو(mango)

مجتمع رجيم / ركن الحلويات
زرقاءاليمامه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اليوم نقلت لكم هالمعلومات الحلوه عن احلى فاكهة او كما يسمونها ملك الفاكهة ولذلك لعشقي لها المانجو(mango) smile.gif


وهـي :


![
الـمـانجـو
.. Mango ]! ‏




المانجو(mango) mango.gif


ثمرة
المانجو تنمو شجرتها في مناخ مداري وشبه مداري.وأفضل أنواع المانجو
هي التي تزرع في مصر موطنها الأصلي: الهند والهند الصينية.



للمانجو فوائد صحية كثيرة:


عندما تأكل المانجو
تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى
المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو
لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.


المانجو(mango) mango3.jpg


المانجو(mango) sourced-mango.jpg



تعمل
المانجو
على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في
المانجو
على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
تعتبر
المانجو
واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.


المانجو(mango) mango.jpg


يوجد
بالمانجو
أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من
المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو
يوميا لن تعاني من الإمساك
أو القولون العصبي.





بانتظار ردودكم فلا تحرموني منها المانجو(mango) wink.gif


أختـكم
زرقاء اليمامه


مسلمة
مشكورة حبيبتى سلمت يداك
جــــــزاك اللـــــه خيـــــــــــــرا
broken_rony
انا من عشاق المانجو لو فضلت اكل منها ليل نهار مزهقش

مشكورة اختى
honey

يا سلام على منظرها الرائع
شكرا على المعلومات المفيدة يا قمر
بارك الله فيك...
سحر هنو
تسلم الايادى على المعلومات الرائعة

المانجو من الفاكهة المحببة جدا

وكمان طلعت مفيدة جدا شكرا حبيبتنا
يدق قلبي بوجودك
مشكوره خيتووووووووه ويعطيكِ الله العافيه
الصفحات 1 2 

التالي
السابق