مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > مقالات طبية في الصحة > مقالات طبية متنوعة

مقالات طبية متنوعة مقالات طبية جديدة متنوعة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-05-2018, 07:00 PM   #1
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
الدولة: مكاني في قلوب أحبهم ويحبوني
المشاركات: 336
افتراضي علاج إدمان مواقع التواصل الاجتماعي..يمكنكم تحقيقه



هل أصبح من الصعب عليكم البقاء بعيداً عن هاتفكم المحمول لعدة دقائق فقط؟ وهل تشعرون دائماً بحاجةٍ مُلحّة لتفقد الإشعارات التي تأتيكم حتى أثناء انشغالكم في العمل أو أثناء تواجدكم مع العائلة والأصدقاء؟ قد يكون ذلك ما نعنيه بالإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي، وقد يكون هذا النوع من الإدمان مشكلةً حقيقيةً بالنسبة لكم على مختلف الأصعدة. لذلك عليكم علاج إدمان مواقع التواصل الاجتماعي بأي طريقة ممكنة.

ولأن لكل مشكلةٍ حل، أتينا لكم ببعض الحلول التي يمكنكم اتباعها للتخلص من هذا الإدمان:

حددوا وقتاً

يمكنكم تحديد أوقاتٍ معينة لتفقد حساباتكم الشخصية خلال اليوم، والتي قد تتضمن الوقت الذي تقضونه في وسائل النقل العامة، واستراحة الغداء، وبعد العشاء، أو أوقات أخرى من اختياركم.
ولكن من الضروري أن تحددوا مدةً زمنيةً لكي لا تُضيعوا الكثير من وقتكم الثمين.

اتصلوا

بدلاً من إرسال رسالةٍ نصية، يمكنكم القيام بمكالمةٍ هاتفية والتي ستكون بلا شك أكثر متعة من الدردشة الكتابية.

كما أنها ستمكُّنكم من الحصول على معلوماتٍ أكثر والاستفسار بشكلٍ أوضح.

عطلوا الإشعارات



لن تستطيعوا التغلب على إدمانكم إن كنتم تسمعون تنبيهات الإشعارات بشكلٍ متواصل، لذلك يمكنكم تعطيل الإشعارات من إعدادات التطبيقات التي تستخدمونها.

ابدؤوا نشاطاً جديداً

لا شك أن أحد أهم أسباب الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي هو الملل، لذلك يمكنكم البدء بنشاطٍ جديدٍ في حياتكم، كدروس للطبخ، أو تعلُّم لغةٍ جديدة، أو رياضةٍ ما.
ولا مانع من مشاركة إنجازاتكم في هذه الهوايات على صفحاتكم الشخصية.

اجتمعوا بالأصدقاء

بدلاً من قضائكم أوقاتً طويلةً تتحدثون مع أصدقائكم على الواتساب أو المسنجر، يمكنكم تحديد موعد لاحتساء القهوة معا وتبادل الأحاديث، ألن يكون ذلك أكثر متعة؟

ضعوا هواتفكم جانباً في اجتماعات العائلة والأصدقاء

استمتعوا بوقتكم مع العائلة والأصدقاء ولا تفسدوا البهجة باستخدامكم المتكرر لهواتفكم المحمولة.
انسوا هواتفكم وضعوها جانباً، ويمكنكم الانتظار لحين عودتكم إلى المنزل لتحميل صوركم معاً.

ومما سبق، نجد أن علاج إدمان مواقع التواصل الاجتماعي ليس صعباً إذا تحليتم بالإرادة واتبعتم الخطوات السابقة. حظاً موفقاً!

المصادر:

مصدر 1

مصدر 2

مصدر 3



ملاحظة مهمة:
جميع المعلومات الطبّية الواردة في هذا الموضوع الطبي هدفها زيادة التوعية الصحّية، ولاتغني عن إستشارة الطبيب المختصّ .
هدوء فتاة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
علاج , إدمان , مواقع , التواصل , الاجتماعي.. يمكنكم , تحقيقه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القطط الراقصة الأكثر شهرة على مواقع التواصل الاجتماعى ميمي الرياض قسم اللغه العربيه 0 04-26-2018 10:40 AM
القطط الراقصة الأكثر شهرة على مواقع التواصل الاجتماعى ميمي الرياض قسم اللغه العربيه 0 04-19-2018 11:00 PM
علاج إدمان مواقع التواصل الاجتماعي..يمكنكم تحقيقه اميرة حلوة الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 04-09-2018 05:10 AM
#وراكم_يا_أبطالنا يسجل 8 ملايين مشاهدة على مواقع التواصل الاجتماعي لويال رياضة 0 03-04-2018 01:50 AM
أسرار صحتك النفسية تفضحها مواقع التواصل الاجتماعي عبير ورد النقاش العام 0 02-11-2018 02:20 AM


الساعة الآن 04:54 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0