ما هى فوائد المانجو للحامل ؟
مجتمع رجيم / الحمل و الولادة
كتبت :
هانزاده
-
ما هى فوائد المانجو للحامل ؟
تعد فاكهة المانجو من اهم مصادر مضادات الاكسدة مثل فيتامين جـ وفيتامين أ حيث انهما مهمان فى تنظيم العمليات الحيوية بالجسم كما ان فيتامين جـ يحمى خلايا جسم الانسان من التلف كما انة محارب للبرد لذلك يؤكد الاطباء دائما بضرورة تناول فيتامين جـ لمدى اهميتة لصحة كلا من الجنين والأم كما يقوم ايضا فيتامين جـ بدور فعال وهو انتاج الكولاجين الذى يساهم فى بناء ونمو العظام والجلد والعمود الفقرى ايضا كما انة يحمى الجسم من الانيميا ويساعد على سرعه امتصاص الحديد حيث احتواء ثمرة واحدة من فاكهة المانجو على 57 مجم من فيتامين جـ كما تحتوى فاكهة المانجو على الالياف مما تساعد فى تنظيم عملية الهضم وتسهيل مخرجات الهضم مما تقى الحامل من الامساك .
تعد فاكهة المانجو من اهم مصادر مضادات الاكسدة مثل فيتامين جـ وفيتامين أ حيث انهما مهمان فى تنظيم العمليات الحيوية بالجسم كما ان فيتامين جـ يحمى خلايا جسم الانسان من التلف كما انة محارب للبرد لذلك يؤكد الاطباء دائما بضرورة تناول فيتامين جـ لمدى اهميتة لصحة كلا من الجنين والأم كما يقوم ايضا فيتامين جـ بدور فعال وهو انتاج الكولاجين الذى يساهم فى بناء ونمو العظام والجلد والعمود الفقرى ايضا كما انة يحمى الجسم من الانيميا ويساعد على سرعه امتصاص الحديد حيث احتواء ثمرة واحدة من فاكهة المانجو على 57 مجم من فيتامين جـ كما تحتوى فاكهة المانجو على الالياف مما تساعد فى تنظيم عملية الهضم وتسهيل مخرجات الهضم مما تقى الحامل من الامساك .
