ما هى فائدة الكرز للرجيم ؟
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
رمـ شمر ـش
-
ما هى فائدة الكرز للرجيم ؟
بالرغم من ان فاكهة الكرز تحتوى على العديد من المواد الغذائية مثل المعادن ومضادات الاكسدة والفيتامينات الهامة لصحة الجسم الا ان فاكهة الكرز تدخل ضمن النظام الغذائى للرجيم حيث انها تحتوى على سعرات حرارية منخفضة كما ان لفاكهة الكرز فوائد اخرى متعددة مثل تخفيف الالام وخفض مستوى الكوليسترول والسكر والدهون بالدم , لذلك فتدخل فاكهة الكرز ضمن الأغذية الخاصة بالرجيم حيث ان كوب واحد من الكرز يحتوى على حوالى 75 سعر حرارى كما ان احتوائها على الالياف الغذائية مما سهلت عملية الهضم وشعور الانسان بالشبع لفترة طويله لذلك فهى تساعد على انقاص الوزن .
بالرغم من ان فاكهة الكرز تحتوى على العديد من المواد الغذائية مثل المعادن ومضادات الاكسدة والفيتامينات الهامة لصحة الجسم الا ان فاكهة الكرز تدخل ضمن النظام الغذائى للرجيم حيث انها تحتوى على سعرات حرارية منخفضة كما ان لفاكهة الكرز فوائد اخرى متعددة مثل تخفيف الالام وخفض مستوى الكوليسترول والسكر والدهون بالدم , لذلك فتدخل فاكهة الكرز ضمن الأغذية الخاصة بالرجيم حيث ان كوب واحد من الكرز يحتوى على حوالى 75 سعر حرارى كما ان احتوائها على الالياف الغذائية مما سهلت عملية الهضم وشعور الانسان بالشبع لفترة طويله لذلك فهى تساعد على انقاص الوزن .
