رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
broken_rony
-
ساااااااااااااااااااااارة وحشانى جدا جدا
مها اخبارك اية وحشنى كلامك واخبار الدايت
نوسة انتى كمان وحشانى جداااااااااااااااااااااا انا مش بحب استخدم الهوت حاولى تبعتى ميلك عل الياهو وانا هضيفك
نايس وطامعة اخباركم اية
ياريت كلكم تطمنونى عليكم
انا بس ظروفى الفترة اللى جاية هتكون ملخبطة ملبوخة فى اكتر من شيىء واحتمال اسافر لسة مش عارفة لحد دلوقتى
مها اخبارك اية وحشنى كلامك واخبار الدايت
نوسة انتى كمان وحشانى جداااااااااااااااااااااا انا مش بحب استخدم الهوت حاولى تبعتى ميلك عل الياهو وانا هضيفك
نايس وطامعة اخباركم اية
ياريت كلكم تطمنونى عليكم
انا بس ظروفى الفترة اللى جاية هتكون ملخبطة ملبوخة فى اكتر من شيىء واحتمال اسافر لسة مش عارفة لحد دلوقتى
كتبت :
أم بدورري
-
السلام عليكم إسمحولي أنتسب معكم للرابطة الحلوة أنا بديت من شوية صغيرين ووزني كان 72 ودلوقتي 69 طولي 158 وهدفي أوصل إنشاء الله 59 انا بمشي كل يوم ساعة إلا ربع وعاملة رجيم سعرات حرارية متوازن لإنر برضع
وعلى فكرة أنا وصلني إيميل قريب من مدربة مشهوره كنت براسلها ونصحتني فيه بلعب الرياضة ساعة يوميا وقالت إن معظم الأبحاث الجديدة أكدت على ضرورة ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة في حالة خفض الوزن أما في حالة التثبيت فممكن نص ساعة علشان كده مضطره أذود المدة بتاعتي أتمني للجيميع النزول السريع مع الصحة الجيدة
وعلى فكرة أنا وصلني إيميل قريب من مدربة مشهوره كنت براسلها ونصحتني فيه بلعب الرياضة ساعة يوميا وقالت إن معظم الأبحاث الجديدة أكدت على ضرورة ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة في حالة خفض الوزن أما في حالة التثبيت فممكن نص ساعة علشان كده مضطره أذود المدة بتاعتي أتمني للجيميع النزول السريع مع الصحة الجيدة
كتبت :
سحر هنو
-
كتبت :
nourelhoda
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وحشتونى كلكم
ايمان وحشتينى اوووووووووووووووى يا قمر ومتخفيش ان شاء الله امتياز
رانيا ازيك يا قمر لرده افتكرينا وانتى مشغولة
نوسة ازيك يا حبيبتى احنا مع بعض على طوووووووووووووول
هند يا مجرمة وحشتينى
ديدى وحشتينى اووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووووى
ام بدورى اهلا بيك معانا ويارب تصلى للوزن المرغوب فيه ان شاء الله
سحر وحشتينى اووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووى
كل البنات بجد وحشتونى جدا جدا جدا جدا
ايمان وحشتينى اوووووووووووووووى يا قمر ومتخفيش ان شاء الله امتياز
رانيا ازيك يا قمر لرده افتكرينا وانتى مشغولة
نوسة ازيك يا حبيبتى احنا مع بعض على طوووووووووووووول
هند يا مجرمة وحشتينى
ديدى وحشتينى اووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووووى
ام بدورى اهلا بيك معانا ويارب تصلى للوزن المرغوب فيه ان شاء الله
سحر وحشتينى اووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووى
كل البنات بجد وحشتونى جدا جدا جدا جدا
