الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق

الصورة الرمزية lose
lose
:: وردة ماسية ::
قديم 07-23-2008, 06:35 AM
#829
سلام بنات كيف الحال اكيد تمام هههههههههه على هالريجيمات
الحال من بعضو
انا حبيت ادخل واشجع على المتابعة والمثابرة حتى توصلوا للمطلوب مع اني بدي من يشجعني

واذا سمحتولي ممكن ادخل معن بهالرابطة
تقبو مروري
الصورة الرمزية broken_rony
broken_rony
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-25-2008, 04:22 PM
#830
السلام عليكم ازيكم يا بنات اخباركم اية
واضح ان فى حاله كسل جامدة جداااااااااااااا
انا كنت فى المصيف ولسة راجعة ودا اللى بعدنى عنكم

مفتقداكم جدا
سلامتك يا ديدى الف سلامه وان شاء الله تقومى بالسلامه
انا عارفة انك زعلانة مننا كلنا بس واضح اننا مش عارفين نتجمع
ديدى كنت عاوزة اعرف منك حاجة هى مسلمة اتجوزت ولا لسه عاوزة اطمن عليها وناسية ميعاد زفافها
سااااارة وحشانى موت ونفسى اكلمك اوى عاوزة احكيلك حاجات كتير
قطر الندى وهند ومايوها كلكم وحشتونى جدا جدا ومفتداكم اوى اخباركم اية
نوسه وحشانى اوى اوى اوى اخبارك واخبارك اية يا نور
وطامعة فى الجنه ونايس عاملين اية يا حلوين
انا طبعا موزنتش نفسى لانى بصراحة مكنتش ملتزمة بس بدات الدايت من النهاردة اتمنى تشدو الهمة معايا لان بجد طعم انك تنجزى حاجة فى الدايت بيكون احساسها حلو وانا مفتقداه جدا بقالى اسبوعين
وديدى ارجوكى متفقديس الامل وحاولى ترجعى تانى بمواضيعك المتميزه
الصورة الرمزية nosaaaaaa
nosaaaaaa
وردة فعالة
قديم 07-25-2008, 08:23 PM
#831
ازيك يا رونى يا حبيبتى انتى كمان وحشتينى اوىىىىىىىىىى

و حمدلله على سلامتك يا قمر
الصورة الرمزية nosaaaaaa
nosaaaaaa
وردة فعالة
قديم 07-25-2008, 09:17 PM
#832
نظام الدكتور مصطفى سرى مع الالتزام التام به ينزل الوزن من 5-6 فى الاسبوع


الافطار:-(الاختيار من التالى):
1-اى كمية بليله +لبن منزوع الدسم
2-اى كمية فول بليمون مع نصف ملعقة زيت صغيرة+سلطه خضراء
3-اى كمية كورن فليكس+لبن منزوع الدسم
(يجب تناول الماء بكثره اثناء وجبة الفطار و ممكن اضافه نصف لمونه على الماء)


الغداء:_

اى كمية لحوم او فراخ او سمك(مشوية او مسلوقه)او تونه بدون زيت +سلطه خضراء او خضار مسلوق نى فى نى

(يجب تناول 3 كوب ماء اثناء وجبة الغداء وممكن اضافه نصف ليمونه على الماء)


العشاء:_

1-جبنه قريش باى كمية +خيار او خس
او
2-زبادى باى كمية +خيار او خس
او
3-بيض مسلوق باى كمية+خيار او خس



***تعليمات***


1-ممكن اضافة ملعقة لبن منزوع الدسم على الشاى او القهوة مرة واحده فى اليوم

2-طالما لم تحدد الكمية نتناول اى كمية حتى الاحساس بالشبع التام

3-الماء اثناء الوجبات هام جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااا لنقص الوزن فى هذا البرنامج

4-يجب تناول اكبر قدر من الماء اثناء اليوم لا يقل عن 8 اكواب

5-مسموح بتناول الشاى و القهوة بدون سكر و كذلك الصودا

6-مسموح باستخدام بدائل السكر

7-ممنوع قياس الوزن الا بعد انتهاء النظام اى بعد اسبوع كامل

8-ممنوع نهائيا الاكل بين الوجبات

9-يجب اضافة 2 ملعقة رده مع كل وجبة

10-المده بين كل وجبه لا تقل عن 6 ساعات

اتمنى يكون عجبكوا و تخسوا عليه انشاء الله متنسوش تدعوا لى بقى
الصورة الرمزية هند حسن
هند حسن
وردة محترفة
قديم 07-26-2008, 04:02 AM
#833
هاااااااى يا بنات واحشنى جدا جدا جدا انا معلش الفتره الى فاتت الجهاز كان بااااااايظ وماكونتش عارفه اعد عليه عشان اكلمكم

رونى حبيبتى حمدلله على سلامتك وديدى حبيبتى الف سلامه عليكى انالسه ما قريتش الكلام الى فاتنى بس ان شاء الله اكيد حقراه ومايوهايا قلبى وحشتنى اوى وونوسه ونايس والطامعه فى الجنه وساسو حبيبتى واحشتنيى جدا وايه الجميله كلكم وحشتونى اوى والله انا بقالى يومين ملخبطه بعد ما بابا جاه من السفر مشيت كويس على الاسبوع يعنى ما قدرتش اكمل الاسبوع الصراحه هو 5 ايام بس والخميس والجمعه كانوا لخطبه ان شاء الله حنتبدى من بكره الجد يا بنات وعايزه حماااااس قوى عشان نخس انا للاسف ثابته مش بنزل تحت ال65 وشكلى كاد حروح لدكتور عشان بقالى فتره وفعلا انا مشيت الاسبوع دا من غير حلويات خالص وكنت بتمشى ساعه يوميا ومافيش اى نتجيه ايجابيه ربنا يكرمنا جمعا ان شاء الله يا بنات يلا اقولكم تصبحوا عللى الف خير واشوفكم بكره ان شاء الله


مع السلامه
الصورة الرمزية didi21
didi21
رحيق الورد
قديم 07-26-2008, 01:53 PM
#834




السلااااااااااااااااااام عليكم

وحشتوووووووووووووووونى بنات كيفكم انا اليوم افضل الحمد لله وحبيت اطمن عليكم

رونى حمد الله على سلامتك ياقلبى وان شاء الله تكونى انبسطتى وهند ومايوها ونوسه حبيبتى كيفكم عاملين ايه.......بالنسبه لمسلمه هى ا اه المفروض اتجوزت يا رونا بالفعل ,....عقبالكم كلكم يارب

اضافة رد

العلامات المرجعية

رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق


« محتاجة أنحف بعد ولادتي جسم التفاحه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خـــطـــــــوات جـــــادّة نحـو الهــــــدف ..¦ ¦ |•♥•| لـ ح ـن الفرح ..ღ أرشيف رجيم 33 10-23-2012 01:45 AM
أنـا شـايـفـتـك بـس ويـن ..؟؟ ✿ موكآ فرآولة ✿ مسجات الجوال 8 06-27-2010 05:06 PM
مصـــ أم الدنيا ـر.... سعادتى فى رضا ربى سفر سياحة فنادق منتجعات 14 07-09-2009 10:02 PM
ابشـتري وقـت ويـن أسـواق بيّـاعـه..! روح الجوري التنمية البشرية وتطوير الذات 9 07-08-2009 10:01 AM
تبـيني / اعتــذر /؟ ( آســف )، لكن وش هـي الزلـه ؟؟ مررروه فيض القلم 10 11-01-2008 05:18 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:52 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل