مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق

ديدي انتو عم تتبعو نظام معين
مساء الخير يا بنات
للاسف ما قدرتش امشي على النظام بالضبط عشان العزومه بتاعت النهارده بس الحمد لله ما تقلتش وبشرب شاى اخضر دلوقتى طمنونى عليكوا
فعلا الصدفه خيرا من الف ميعااااااااااااااد والله واتجمعنا يا بنااااااااااات
ايوه يالوز احنا بنعمل نظام اليوم بيوم
بداناه انبارح وكل يوم حاعمل خطه منفصله نمشى عليها سوا كلنا
عموما هى دى الميزه يا هند انه نظام اليوم بيوم تقدرى تدخلى فيه اى وقت معانا وتكملى بس بجد يا بنات ننفذ وناخد عهد على روحنا اننا نجتهد فيه قبل رمضان
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة didi21:
يا ترى هند عملت ايه فى الفته؟؟؟؟؟؟؟؟
دى حتى ما فكرتش تعزمنى!!!!!!!
يا حببتى تعالى ماكانتش اد كدا الفته عشان كدا ما اكلتش قوى وكمان قولت اخفف واختى بتعمل دايت معايا فشجعتنى اوقف اكلها ةمااكلش كتير

بس ايه الدلع دا بكره عيش ورز فى الغذاء طب ممكن حاجه تانيه غير المهلبيه عشان انا مش بحبها وياترى الفطار بطعا مش زبد ومربى مع بعض حاجه واحده مع التوست وعايزه اعرف النظام فى السوائل ايه يا ديدى زى ما انتى كتبتى اول مره امبارح وياترى المشي طبعا ساعه مع النظام دا اصل انا تعبانه ومش بقدر انزل بليل اتمشي شويه بعمل تمرينات الفخاد والبطن وبشرب شاى اخضر ولما بيكون فى فرصه للمشي بتمشي وبحاول اتحرك فى البيت كتير

طمنينا عليكى انتى واخبار رونى ايه ولوز حاولى تكونى معانا والله حتكون حلوه عشان نكون مع بعض دا احنا نتعد على الصوابع مش عارفه باقى البنات فين يارب يكون المانع خير

متابعااااااااااكو
الأولى ... 151  152  153  154  155 156  157  158  159  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
2008ــــر , آســف , معــا , رابطــــة , رشييق , رشيقــات , صيــف , ودفئ