رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : didi21
-
ماشى يا نوجا كويس بس ايه حكاية الدوخه دى لازم نشوف حل اشربى عصاير كويس
ماهه كمان مش حنموت روحنا على الرجيم وخدى بالك من صحتك لان احنا كمان الشغل
والنزول بدرى والتعب ده بياخد من صحتنا والله
كتبت : didi21
-
رجيم غدا ان شاء الله

الفطار: بيضة مسلوقة
نصف حبة موز
قطعة خبز محمصة
قهوة أو شاي بدون حليب
الغذاء: كوب سمك تونة أو كوب جبن أبيض خالي من الدسم
5 قطع بسكويت مالح (خالي من الدهون)
قطعتان مقانق
كوب واحد قرنبيط اخضر أو كوب من الملفوف المسلوق
نصف كوب جزر
العشاء: نصف حبة موز
نصف كوب أيس كريم الفانيلا
كتبت : noga sief
-
ديدى حلو اوى النظام ده
انا هاقولك على اللى اختاره لان فى مواد مش موجودة عندى فى البيت
الافطار : بيضة مسلوقة - قطعة خبز محمص ( ربع رغيف ينفع ولا كده كتير )
الغدا : كوب سمك تونة ( اصفيه ولا لأ ) - قطعتان مقانق ( عندى هوت دوج ينفع ) - كوب واحد قرنبيط اخضر - نصف كوب جزر دول بقى ني ولا مسلوقين ولا ايه
العشاء : نصف حبة موز
ارجوكى ردى على استفسارتى عشان انا هاكل كده بكرة ان شاء الله ممكن
كتبت : didi21
-
ممتازه يا نوجا
يبقى بكره نمشى عليه ده وحاولى
تمسكى نفسك معايا شويه اسوع او عشر
ايام حتشوفى النتيجه وسا عتها حتتشجعى
كتبت : قطرالندى87
-
كنت النهاردا فى الكلية
ومن الساعه 8 الصبح فالقرف وبهدله المواصلات ولم اتناول اى شيىء الا الساعه 3

سمك مشوى +سلطة +نصف رغيف

وبعدها شاى اخضر

والى الان لم انتاول اى شيىء
كتبت : قطرالندى87
-
ماهو انا يارونى مااقدرش امنع نفسي مرة واحدة كداا
والا مش هعرف اكمل اى حاجه وهحس بالحرمان ومش بحب كدا
لازم واحدة واحدة
الصفحات الأولى ... 178  179  180  181  182 183  184  185  186  ... الأخيرة

التالي

جسم التفاحه

السابق

محتاجة أنحف بعد ولادتي

كلمات ذات علاقة
2008ــــر , آســف , معــا , رابطــــة , رشييق , رشيقــات , صيــف , ودفئ