2008 ...

:4e5dd44a:
لازم يا حبيبتى الرياضة دا شىء اساسى حتى لو مش للرجيم لحياتك العادية لازم تمارسى رياضة

بالنسبة لابل لايت هو ملهوش اى اضرار جانبية واسالى الصيدلي او الدكتور هو بيسد النفس وبيديكي احساس بالشبع


وسعر اقراص ابل لايت العلبة بـ 8 جنية مصرى فيها 3 شرايط انا

عارفه ان الدنيا حر بس والله حتفرق معاكى قوى



:64caf316:



من بكرة يا بنات بليز كل واحدة تكتب يومها مشى ازاى

ربنا معانا كلنا







:4e5dd44a:



ديدى كدة تعملى كدة من ورايا انا معاكى يا قمر وهبتدى من بكرة لانى بقالى يومين عندى احباط من الدايت وعاملة اوف لنفسى بس انا مشكلتى ان نزولى صعب جدا يا ديدى هى دى المشكلة وبدات ايئس بجد

المهم انى لقيت حد يشجعنى وهمشى معاكم والفطار والعشا حلو اوى

الغدا هقولك انا بعمل اية كل يوم واشوف جديدك واجربة
انا طولى 165 ووزنى حاليا 83 ونفسى اكسر رقم 80 دى بجد

اهلا بيكي معانا يارونا ازيك يا حبيبتى

وربنا يقدرك




وياريت لو هتكتبى النظام بتاعك ميكونش قاسى

لانى مش بعرف اعمل رجيم قاسى انا عملت الدايت اللى قولتلكم علية والحمد لله رب العالمين خسيت 4 كيلو فى 5 ايام ولله الفضل


:64caf316::64caf316::64caf316::64caf316:
ديدى دكتورى عاملى اية فطار وعشا زى بعض تفاحة وكوب لبن خالى الدسم

والغدا سمكتين وسلطة او صدر فرخة مخلى ومتبل ببصل وفلفل وطماطم ومعمول شاورية وسلطة معاة

او تونة وسلطة مش عارفة انتى حساة قاسى ولا لا؟







ديدى اخبارك ايه واخبار الريجيم طمنينى عليكى ياقمر
رونى اهلا بيكى معانا كده بقينا 3 عايزين نشجع بعض
انا النهارده يابنات يومى كان
فطار : كوب شاى بحليب خالى الدسم ومعاه قطعه بسكوت
الغداء : 2 بيضه مسلوقه ومعاه خيار وربع رغيف
والعشاء : ان شاء الله تفااااااااااح
يلا عايزه اشوف يومكو النهارده ماشى ازاى
اه وطبعا شربت شاى اخضر وعملت نصف ساعه رياضه
1  2 3  4  5  6  ...
2008 , , , , , , ,