رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : didi21

:4e5dd44a:
لازم يا حبيبتى الرياضة دا شىء اساسى حتى لو مش للرجيم لحياتك العادية لازم تمارسى رياضة

بالنسبة لابل لايت هو ملهوش اى اضرار جانبية واسالى الصيدلي او الدكتور هو بيسد النفس وبيديكي احساس بالشبع

وسعر اقراص ابل لايت العلبة بـ 8 جنية مصرى فيها 3 شرايط انا

عارفه ان الدنيا حر بس والله حتفرق معاكى قوى

:64caf316:

من بكرة يا بنات بليز كل واحدة تكتب يومها مشى ازاى

ربنا معانا كلنا

:4e5dd44a:

كتبت : broken_rony

ديدى كدة تعملى كدة من ورايا انا معاكى يا قمر وهبتدى من بكرة لانى بقالى يومين عندى احباط من الدايت وعاملة اوف لنفسى بس انا مشكلتى ان نزولى صعب جدا يا ديدى هى دى المشكلة وبدات ايئس بجد

المهم انى لقيت حد يشجعنى وهمشى معاكم والفطار والعشا حلو اوى

الغدا هقولك انا بعمل اية كل يوم واشوف جديدك واجربة
انا طولى 165 ووزنى حاليا 83 ونفسى اكسر رقم 80 دى بجد

كتبت : didi21

اهلا بيكي معانا يارونا ازيك يا حبيبتى

وربنا يقدرك

وياريت لو هتكتبى النظام بتاعك ميكونش قاسى

لانى مش بعرف اعمل رجيم قاسى انا عملت الدايت اللى قولتلكم علية والحمد لله رب العالمين خسيت 4 كيلو فى 5 ايام ولله الفضل

:64caf316::64caf316::64caf316::64caf316:

كتبت : broken_rony

ديدى دكتورى عاملى اية فطار وعشا زى بعض تفاحة وكوب لبن خالى الدسم

والغدا سمكتين وسلطة او صدر فرخة مخلى ومتبل ببصل وفلفل وطماطم ومعمول شاورية وسلطة معاة

او تونة وسلطة مش عارفة انتى حساة قاسى ولا لا؟

كتبت : didi21

لا والله حلو ممتاز

ربرااااااااااافو يا رونى

استمرى على كدا

واشربى مية كتير كمان وانتى بتمارسى الرياضة ولو حسيتى بالجوع اشربى خصوصا بلليل

كتبت : mayoha

ديدى اخبارك ايه واخبار الريجيم طمنينى عليكى ياقمر
رونى اهلا بيكى معانا كده بقينا 3 عايزين نشجع بعض
انا النهارده يابنات يومى كان
فطار : كوب شاى بحليب خالى الدسم ومعاه قطعه بسكوت
الغداء : 2 بيضه مسلوقه ومعاه خيار وربع رغيف
والعشاء : ان شاء الله تفااااااااااح
يلا عايزه اشوف يومكو النهارده ماشى ازاى
اه وطبعا شربت شاى اخضر وعملت نصف ساعه رياضه

رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

جسم التفاحه

محتاجة أنحف بعد ولادتي