الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق

الصورة الرمزية قطرالندى87
قطرالندى87
وردة محترفة
قديم 06-30-2008, 12:19 AM
#175
هاى يا قطر الندى
الريجيم الكيميائى دة بيكون قاسى جدا بس بيخسس أكتر من العادى
يعنى مثلا
أول يوم فاكهة بس ما عدا الممنوع
وتانى يوم خضار بس
وتالت يوم خضار وفاكهة
الرابع فراخ مشوية بأى كمية
الخامس سمك بأى كمية
السادس نوع فاكهة واحد
السابع نوع فاكهه واحد

بس كدة
دة ممكن يخسس 4 كيلوا
فعلا قاسي جدا ياساسو
حاسه ان فيه حاجه مش متوازنة فيه خلل يعنى ودا غلط عالجسم
بس انتى شكلك جربتيه قبل كدا ويارب ينفع معاكى انما لو حسيتى بضعف او حاجه غيريه ومش تستمرى عليه ربنا معاكى ياقمر



mayohaرد: رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق
قطر الندى
ايه الاخبار ياقمر
الف سلامه عليكى ياجميل وخلاص العصير عليا النهارده
ده انتى تؤمرىىىىىىىىىىىىى
فعلا البنااااااااااات فين احنا مش متفقين على الميعاد
ميووووووهاااااااا تسلمى ياحبيبتى بس اتوصى بقي طالما انها عليكى المرة دى
معلش محدش عارف ظروف التانى ايه اكيد مش هايمنعهم غير الشديد يارب يكون خيييييير دايما
هو انتى اسمك مها ؟ ولا ايه ........ سؤال برىء للى مايعرفك يجهلك ياحبيبتى


اه صحيح كنت عاوزة اسال
تفتكروا ليه ممكن الواحده جسمها ينزل ويخس لكن ممكن الوزن يفضل ثابت او ينزل ببطىء شديد؟؟؟
اصل انا من النوع دا ودا بياثر عليا كتير عشان وزنى مش بينزل لحد ماخلاص قررت
مااحطش حكايه الوزن دى فى دماغي واعمل ريجيم على اساس انى خس ومش مهم الوزن
عمركم شفتوا حد كدا
الصورة الرمزية didi21
didi21
رحيق الورد
قديم 06-30-2008, 01:38 AM
#176
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ديدى يا عسل
انا معاكم انا لسه شايفة الموضوع النهاردة
وانشاالله اتابع معاكم
بس موش هقدر اتابع رجيم معين انا بخفف فى الاكل وتقريباً باكل كل شئ
وانشاالله هقول لكم ايه كان نظامى

وانشاااله نوصل جميعاً للوزن المثالى




اهلا وسهلا بيكى حبيبتى
وفى انتظار يومياتك ونظامك يا قمر

الصورة الرمزية didi21
didi21
رحيق الورد
قديم 06-30-2008, 10:06 AM
#177
صباح الفل يا بنااااااات

كيفكم ياحلوات اليوم

انا باصبح
الصورة الرمزية didi21
didi21
رحيق الورد
قديم 06-30-2008, 10:11 AM
#178
بنات ازيكم وحشتونى وحشتونى وحشتونى

ميوها وديدى والله انا مفتقداكم جدا جدا وشايفة ان الرابطة زادت كتير برحب بكل بنوتة جديدة معانا

انا بروكن رونى بس داخلة من عندى صاحبتى منى الراجية لعفوة لان النت عندى عطلان من يوم الخميس ودا اللى مانعنى عنكم للاسف انا الحمد لله ماشى حالى و منتظمة بس بخبص على خفيف متقلقوش وان شاء الله اول ما اخويا يتكرم ويصلح ليا الجهاز هدخل واكتب ليكم يومياتى فعلا بدات ايئس ومتحاجة سبورت منكم جامد انا هروح للدكتور يوم الخميس ولو منزلتش هتجنن بجد علشان انا فعلا زهقت

هضطر امشى لانى سايبة صحبتى من ساعتها وقاعدة اقرا كلامكم وشكلها هتموتنى ههههههههههههههه واكون ضحية رابطة رشيقات مصر

والله انى احبكم فى الله وحاسة ان الموضوع احلو اوى خلى بالكم على نفسكم كلكم واتمنى نتقابل على خير عن قريب


رونى:4412144b:

كيفك حبيبتى سلامات:3070242c: للنت ياقمر واحنا فى انتظارك:875328cc::875328cc::875328cc:

اهم حاجه نلتزم يارنون عشان يوم

الجمعه قربوحنشوف مين الشاطره


اللى ارادتها حديد
الصورة الرمزية didi21
didi21
رحيق الورد
قديم 06-30-2008, 11:47 AM
#179
انا مش مصريه لاكن حبيت جدا تنافسكم ودردشتكم الجميله ففتحت الباب عليكم لعل وعسى استفيد منكم
ولي رجعه يمكن اغار واعمل رابطة رشيقات الخليج ههههههههههه
شكرا لاهتمامكم اختكم عمهوج
ازيك يا جمل عامله ايه يا قلبى ان شاء الله يكون يوم تمام علينا كلنا هى الحبوب دى يعنى ايه بجيبها منين يعنى من الصيدليه ؟
ازييكم يا بناويت عاملين ايه فى الرجيم

وحشتينا فعلا والله يا رونى وان شاءالله اخوكى يصلح الجهاز بسرعه عشان نشجع بعض كلنا ونخس ان شاء الله

الغذاء النهادره عباره عن 4ملاعق فاضوليا مطبوخه و2قطعه لحمه صغيره جدا وبعد ساعيتن لما جيت من بره طبق سلطه خضراء

قريت يا بنات ان االشاى الاخضر طبعا له فوائد كتير غير الاكسده وانه بيساعد فى الرجيم بس تشربيه بعد الاكل او قبل الاكل بساعه عشان جسمك يستفيد من الاكل لان الشاى مهما كان احمر او اخضر يسحب الحديد من الجسم
وبصراحه مش متاكده من كدا ممكن ديدى حبيبتى تاكد على الموضوع

مستنـــــــــــــــــتياكو يا قمرات




اهلا يا هند:4412144b:

ازيك يا قمر واخبار النظام ايه؟
:b048a2d2:
بالنسبه للشاى الاخضر فوائده عديده حاكتبها لك ولا يسحب الحديد مثل الاخر بل فوايده تغطى على اى ضرر وعارفه يا هند انا بقالى سنتين باشربه مش حتحسى بالفرق الا بعد فترات من التعود وحتلاقى جسمك اصبح مافيهوش شحوم بالفعل:17f0f3b0:

الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون

يساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية الايض لان تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.

فقد اكتشفت دراسة أميركية جديدة أجريت على رجال بدناء أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا

يحرق 200 سعر حراري إضافي يوميا. كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير.

وعلاوة على ذلك ، يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم والذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.

الشاي الأخضر يحمي القلب من الأمراض

أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم لان تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار LDL في الشرايين.

ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية وقد أظهر الشاي الأخضر أنه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.

من جانب آخر، يجب ملاحظة أن الأسبرين له تأثيرات مضادة للتجلط تختلف عن الشاي الأخضر ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الأسبرين للوقاية من النوبات القلبية أو الجلطة الدماغية ، فإنه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب الشاي الأخضر أيضا.

كذلك أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يزيد مستويات الكولسترول النافع HDL الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.

الشاي الأخضر يساعد في تخفيض ضغط الدم

يعود سبب ارتفاع ضغط الدم إلى إنزيم تفرزه الكلية ويسمى ACE . وتعمل الأدوية المخفضة للضغط على منع إفراز الأنزيم ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الأنزيم.

أما بالنسبة للشاي الأخضر فهو معطل طبيعي للأنزيم وقد أظهرت دراسات عديدة أن ضغط الدم انخفض في الحيوان والإنسان بعد إعطائهما مستحضرات من الشاي الأخضر .

الشاي الأخضر يحمي من الإصابة بمرض السكري

حين يستهلك الجسم النشا، فإنه يحتاج إلى إنزيم يسمى amylase لتحليله إلى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها في مجرى الدم.

وتقوم polyphenols الموجودة في الشاي الأخضر بمنع إنزيم amylase ولذا فإنها تساعد خفض مستويات السكر في الدم.

إن المستويات العالية للسكر والأنسولين في الدم يعرض الناس للإصابة بمرض السكري . فقد أظهرت إحدى الدراسات أن كوبا واحدا من الشاي الأخضر يوميا خفض مستوى نشاط إنزيم amylase بنسبة 87 بالمائة.

الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي

نظرا لان الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري. كذلك يمنع الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

الشاي الأخضر يمنع رائحة الفم

إن تناول الشاي الأخضر الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب نخر الأسنان ورائحة الفم الكريهة




الصورة الرمزية didi21
didi21
رحيق الورد
قديم 06-30-2008, 12:18 PM
#180


فعلا قاسي جدا ياساسو
حاسه ان فيه حاجه مش متوازنة فيه خلل يعنى ودا غلط عالجسم
بس انتى شكلك جربتيه قبل كدا ويارب ينفع معاكى انما لو حسيتى بضعف او حاجه غيريه ومش تستمرى عليه ربنا معاكى ياقمر



ميووووووهاااااااا تسلمى ياحبيبتى بس اتوصى بقي طالما انها عليكى المرة دى
معلش محدش عارف ظروف التانى ايه اكيد مش هايمنعهم غير الشديد يارب يكون خيييييير دايما
هو انتى اسمك مها ؟ ولا ايه ........ سؤال برىء للى مايعرفك يجهلك ياحبيبتى


اه صحيح كنت عاوزة اسال
تفتكروا ليه ممكن الواحده جسمها ينزل ويخس لكن ممكن الوزن يفضل ثابت او ينزل ببطىء شديد؟؟؟
اصل انا من النوع دا ودا بياثر عليا كتير عشان وزنى مش بينزل لحد ماخلاص قررت
مااحطش حكايه الوزن دى فى دماغي واعمل ريجيم على اساس انى خس ومش مهم الوزن
عمركم شفتوا حد كدا



قطر الندى صباح الفل:4412144b:
بصى يا قمرايه احنا فعلا ممكن نخس:233cd70a: وتحسى ان جسمك نازل لكن الميزان ما بيتحركش:5e565bcb: وده بيحصل لان الدهون اللى فى الجسم بتتحول الى عضلا ت وخصوصا لو بتلعبى رياضهفده مش عيب:04a97f13:





اضافة رد

العلامات المرجعية

رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق


« محتاجة أنحف بعد ولادتي جسم التفاحه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خـــطـــــــوات جـــــادّة نحـو الهــــــدف ..¦ ¦ |•♥•| لـ ح ـن الفرح ..ღ أرشيف رجيم 33 10-23-2012 01:45 AM
أنـا شـايـفـتـك بـس ويـن ..؟؟ ✿ موكآ فرآولة ✿ مسجات الجوال 8 06-27-2010 05:06 PM
مصـــ أم الدنيا ـر.... سعادتى فى رضا ربى سفر سياحة فنادق منتجعات 14 07-09-2009 10:02 PM
ابشـتري وقـت ويـن أسـواق بيّـاعـه..! روح الجوري التنمية البشرية وتطوير الذات 9 07-08-2009 10:01 AM
تبـيني / اعتــذر /؟ ( آســف )، لكن وش هـي الزلـه ؟؟ مررروه فيض القلم 10 11-01-2008 05:18 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:53 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل