مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة beeboosaso:
هاى يا قطر الندى
الريجيم الكيميائى دة بيكون قاسى جدا بس بيخسس أكتر من العادى
يعنى مثلا
أول يوم فاكهة بس ما عدا الممنوع
وتانى يوم خضار بس
وتالت يوم خضار وفاكهة
الرابع فراخ مشوية بأى كمية
الخامس سمك بأى كمية
السادس نوع فاكهة واحد
السابع نوع فاكهه واحد

بس كدة
دة ممكن يخسس 4 كيلوا
فعلا قاسي جدا ياساسو
حاسه ان فيه حاجه مش متوازنة فيه خلل يعنى ودا غلط عالجسم
بس انتى شكلك جربتيه قبل كدا ويارب ينفع معاكى انما لو حسيتى بضعف او حاجه غيريه ومش تستمرى عليه ربنا معاكى ياقمر

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :


mayohaرد: رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق
قطر الندى
ايه الاخبار ياقمر
الف سلامه عليكى ياجميل وخلاص العصير عليا النهارده
ده انتى تؤمرىىىىىىىىىىىىى
فعلا البنااااااااااات فين احنا مش متفقين على الميعاد
ميووووووهاااااااا تسلمى ياحبيبتى بس اتوصى بقي طالما انها عليكى المرة دى
معلش محدش عارف ظروف التانى ايه اكيد مش هايمنعهم غير الشديد يارب يكون خيييييير دايما
هو انتى اسمك مها ؟ ولا ايه ........ سؤال برىء للى مايعرفك يجهلك ياحبيبتى


اه صحيح كنت عاوزة اسال
تفتكروا ليه ممكن الواحده جسمها ينزل ويخس لكن ممكن الوزن يفضل ثابت او ينزل ببطىء شديد؟؟؟
اصل انا من النوع دا ودا بياثر عليا كتير عشان وزنى مش بينزل لحد ماخلاص قررت
مااحطش حكايه الوزن دى فى دماغي واعمل ريجيم على اساس انى خس ومش مهم الوزن
عمركم شفتوا حد كدا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كريستالة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ديدى يا عسل
انا معاكم انا لسه شايفة الموضوع النهاردة
وانشاالله اتابع معاكم
بس موش هقدر اتابع رجيم معين انا بخفف فى الاكل وتقريباً باكل كل شئ
وانشاالله هقول لكم ايه كان نظامى

وانشاااله نوصل جميعاً للوزن المثالى




اهلا وسهلا بيكى حبيبتى
وفى انتظار يومياتك ونظامك يا قمر

صباح الفل يا بنااااااات

كيفكم ياحلوات اليوم

انا باصبح
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الراجيةلعفوه:
بنات ازيكم وحشتونى وحشتونى وحشتونى

ميوها وديدى والله انا مفتقداكم جدا جدا وشايفة ان الرابطة زادت كتير برحب بكل بنوتة جديدة معانا

انا بروكن رونى بس داخلة من عندى صاحبتى منى الراجية لعفوة لان النت عندى عطلان من يوم الخميس ودا اللى مانعنى عنكم للاسف انا الحمد لله ماشى حالى و منتظمة بس بخبص على خفيف متقلقوش وان شاء الله اول ما اخويا يتكرم ويصلح ليا الجهاز هدخل واكتب ليكم يومياتى فعلا بدات ايئس ومتحاجة سبورت منكم جامد انا هروح للدكتور يوم الخميس ولو منزلتش هتجنن بجد علشان انا فعلا زهقت

هضطر امشى لانى سايبة صحبتى من ساعتها وقاعدة اقرا كلامكم وشكلها هتموتنى ههههههههههههههه واكون ضحية رابطة رشيقات مصر

والله انى احبكم فى الله وحاسة ان الموضوع احلو اوى خلى بالكم على نفسكم كلكم واتمنى نتقابل على خير عن قريب


رونى:4412144b:

كيفك حبيبتى سلامات:3070242c: للنت ياقمر واحنا فى انتظارك:875328cc::875328cc::875328cc:

اهم حاجه نلتزم يارنون عشان يوم

الجمعه قربوحنشوف مين الشاطره


اللى ارادتها حديد
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة omhuj:
انا مش مصريه لاكن حبيت جدا تنافسكم ودردشتكم الجميله ففتحت الباب عليكم لعل وعسى استفيد منكم
ولي رجعه يمكن اغار واعمل رابطة رشيقات الخليج ههههههههههه
شكرا لاهتمامكم اختكم عمهوج
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هند حسن:
ازيك يا جمل عامله ايه يا قلبى ان شاء الله يكون يوم تمام علينا كلنا هى الحبوب دى يعنى ايه بجيبها منين يعنى من الصيدليه ؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هند حسن:
ازييكم يا بناويت عاملين ايه فى الرجيم

وحشتينا فعلا والله يا رونى وان شاءالله اخوكى يصلح الجهاز بسرعه عشان نشجع بعض كلنا ونخس ان شاء الله

الغذاء النهادره عباره عن 4ملاعق فاضوليا مطبوخه و2قطعه لحمه صغيره جدا وبعد ساعيتن لما جيت من بره طبق سلطه خضراء

قريت يا بنات ان االشاى الاخضر طبعا له فوائد كتير غير الاكسده وانه بيساعد فى الرجيم بس تشربيه بعد الاكل او قبل الاكل بساعه عشان جسمك يستفيد من الاكل لان الشاى مهما كان احمر او اخضر يسحب الحديد من الجسم
وبصراحه مش متاكده من كدا ممكن ديدى حبيبتى تاكد على الموضوع

مستنـــــــــــــــــتياكو يا قمرات




اهلا يا هند:4412144b:

ازيك يا قمر واخبار النظام ايه؟
:b048a2d2:
بالنسبه للشاى الاخضر فوائده عديده حاكتبها لك ولا يسحب الحديد مثل الاخر بل فوايده تغطى على اى ضرر وعارفه يا هند انا بقالى سنتين باشربه مش حتحسى بالفرق الا بعد فترات من التعود وحتلاقى جسمك اصبح مافيهوش شحوم بالفعل:17f0f3b0:

الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون

يساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية الايض لان تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.

فقد اكتشفت دراسة أميركية جديدة أجريت على رجال بدناء أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا

يحرق 200 سعر حراري إضافي يوميا. كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير.

وعلاوة على ذلك ، يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم والذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.

الشاي الأخضر يحمي القلب من الأمراض

أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم لان تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار LDL في الشرايين.

ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية وقد أظهر الشاي الأخضر أنه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.

من جانب آخر، يجب ملاحظة أن الأسبرين له تأثيرات مضادة للتجلط تختلف عن الشاي الأخضر ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الأسبرين للوقاية من النوبات القلبية أو الجلطة الدماغية ، فإنه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب الشاي الأخضر أيضا.

كذلك أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يزيد مستويات الكولسترول النافع HDL الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.

الشاي الأخضر يساعد في تخفيض ضغط الدم

يعود سبب ارتفاع ضغط الدم إلى إنزيم تفرزه الكلية ويسمى ACE . وتعمل الأدوية المخفضة للضغط على منع إفراز الأنزيم ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الأنزيم.

أما بالنسبة للشاي الأخضر فهو معطل طبيعي للأنزيم وقد أظهرت دراسات عديدة أن ضغط الدم انخفض في الحيوان والإنسان بعد إعطائهما مستحضرات من الشاي الأخضر .

الشاي الأخضر يحمي من الإصابة بمرض السكري

حين يستهلك الجسم النشا، فإنه يحتاج إلى إنزيم يسمى amylase لتحليله إلى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها في مجرى الدم.

وتقوم polyphenols الموجودة في الشاي الأخضر بمنع إنزيم amylase ولذا فإنها تساعد خفض مستويات السكر في الدم.

إن المستويات العالية للسكر والأنسولين في الدم يعرض الناس للإصابة بمرض السكري . فقد أظهرت إحدى الدراسات أن كوبا واحدا من الشاي الأخضر يوميا خفض مستوى نشاط إنزيم amylase بنسبة 87 بالمائة.

الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي

نظرا لان الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري. كذلك يمنع الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

الشاي الأخضر يمنع رائحة الفم

إن تناول الشاي الأخضر الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب نخر الأسنان ورائحة الفم الكريهة




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قطرالندى87:


فعلا قاسي جدا ياساسو
حاسه ان فيه حاجه مش متوازنة فيه خلل يعنى ودا غلط عالجسم
بس انتى شكلك جربتيه قبل كدا ويارب ينفع معاكى انما لو حسيتى بضعف او حاجه غيريه ومش تستمرى عليه ربنا معاكى ياقمر



ميووووووهاااااااا تسلمى ياحبيبتى بس اتوصى بقي طالما انها عليكى المرة دى
معلش محدش عارف ظروف التانى ايه اكيد مش هايمنعهم غير الشديد يارب يكون خيييييير دايما
هو انتى اسمك مها ؟ ولا ايه ........ سؤال برىء للى مايعرفك يجهلك ياحبيبتى


اه صحيح كنت عاوزة اسال
تفتكروا ليه ممكن الواحده جسمها ينزل ويخس لكن ممكن الوزن يفضل ثابت او ينزل ببطىء شديد؟؟؟
اصل انا من النوع دا ودا بياثر عليا كتير عشان وزنى مش بينزل لحد ماخلاص قررت
مااحطش حكايه الوزن دى فى دماغي واعمل ريجيم على اساس انى خس ومش مهم الوزن
عمركم شفتوا حد كدا



قطر الندى صباح الفل:4412144b:
بصى يا قمرايه احنا فعلا ممكن نخس:233cd70a: وتحسى ان جسمك نازل لكن الميزان ما بيتحركش:5e565bcb: وده بيحصل لان الدهون اللى فى الجسم بتتحول الى عضلا ت وخصوصا لو بتلعبى رياضهفده مش عيب:04a97f13:





الأولى ... 26  27  28  29  30 31  32  33  34  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
2008ــــر , آســف , معــا , رابطــــة , رشييق , رشيقــات , صيــف , ودفئ