رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : didi21

وينكم بنااااااااات انا محتاجه لكم
قوى

كتبت : هند حسن

حبيبتى ديدى الف سلامه عليها ربنا يقومها بالسلامه طمنينا عليها

كتبت : didi21

الله يخليكى يا هند الحمد لله نامت
وانا بكره حاقعد معاها اجازه

كتبت : didi21

بنات جبت لكم رجيم حلو ينقص 5 كيلو باسبوع

الفطور : شريحتين سلايس أسمر بالنخالة + تحطي فيهن لبنة قليلة الدسم + حليب خالي الدسم محلى بسكر يسمى (سويتن لو ) و هو محلي اصطناعي قليل السعرات الحرارية و لا يسمن أبدا .

بعد 5 ساعات
الغداء: علبة تونة بالماء + بيبسي دايت ( البيبسي اختياري ممكن استبدالة بخيارة و حبة طماطم )

العشاء يكون قبل الساعة 7 المغرب

العشاء : علبة زبادي قليلة أو خالية الدسم

يفضل قبل وجبة الغداء و العشاء بساعة تشربي كوب ماء مضاف إيه ملعقة خل التفاح

عاشقة الرحيق أكيد بتتعبين أول يوم لكن صدقيني من ثالث يوم بتحسين بفرق ...

كتبت : هند حسن

ربنا يطمنك يا ديدى عليها ويقومها بالسلامه ومرسي على الرجيم بس هو خل التفاح مش بيعمل قرحه فى المعده انا الصراحه قلقانه انى اجربه

كتبت : قطرالندى87

بسم الله

ازيكوووووووووووو يابنات عاملين اييييييييه من غيرى وحشتووووووووووووونى

بس معلش اصل الجهاز بتاعى هنج خالص وكان بيلفظ انفاسه الاخيرة

ولما فتحت الصبح لقيت النت فاصل

صلحته ولسه راجعه من برا من شويه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة didi21:
قطر الندى صباح الفل:4412144b:

بصى يا قمرايه احنا فعلا ممكن نخس:233cd70a: وتحسى ان جسمك نازل لكن الميزان ما بيتحركش:5e565bcb: وده بيحصل لان الدهون اللى فى الجسم بتتحول الى عضلا ت وخصوصا لو بتلعبى رياضهفده مش عيب:04a97f13:

حمد الله على السلامة ياديدىىىى

طيب هل دا للى بيقولوا عليه ان التقل او الوزن بيبقى فى العظام ؟

ولا بردوا ممكن يكون بسبب الميه للى فى الجسم ؟

انا فعلا كنت بعمل رياضه بس مش بانتظام وكمان ملاحظتش الفرق غير لما عملت الريجيم

ربنا يستر واقدر اعمل حاجه فالايام دى بس ان كان عالميزان فانا ضمنت المرتبة الاخيرة
والمخدة كمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :

.....سامحونى انا انبارح اصلى خرجت اشترى حاجات لعيد ميلاد بناتى التلاتهوما رجعتش الا 11 بالليل:f6eb47d3: وعلى ما عشيتهم واخدت شاور وفقت لقيتكم تقريبا كلكم نمتم:6360f60e: بس اليوم انا معاكم يا حبايبى:04a97f13: والله ده انتوا والمنتدى بتوحشونى قوى انا مدمنه المنتدى لدرجة باحب اللاب توب وبابوس فيه ومامتى تقعد تتريق وتقوللى خذيه ف حضنك كمان:4e5dd44a:

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه عسل ياديدى
بس مكنتش اعرف ان عندك اولاد دا انا اصلا مكنتش اعرف انك متجوزة من اصله

ماشاااااء الله ربنا يباركلك فيهم ويخليكى ليهم يااااارب ياااااااااختى كميلة

وكل سنة وهمااااااا طيبين ولازم تقوليلى اسمائهم ايه وعمرهم وبهديهم اغنيه
انتو التلاتة سكر نبااااااااااتا انتو التلاتة حاجه شربتاتااااااا بالانسانية مش بالتباتاااااا