مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق

انا وصلت يا بناااااااااااااااااااااات
وحشتونىىىىىى
بنوتتى احسن الحمد لله وبتشكركم نفر نفر
على السؤال عليها
\
قطر الندى مرسيه يا حبيبتى على الاحتفاااال
فرحوا بيه قوى والله :4412144b::4412144b::4412144b:
ربنا يخليكى ويخليكو كلكم:233cd70a:
بس خدوا بالكم:04a97f13: انا حابدأ الحساب كمان شويه:1025c640:


بصوا بقى انتوا بتتدلعوا كلكم وانا متأكده
مافيش حاجه اسمها مش بانزل على الميزان لو بتنفزوا الدايت والرياضه

وانا حازعلى والنهارده حنتكلم كتير فى الموضوع ده بجد







انتواااااااااا فييييييييييييييييييييييين
والا خايفييييييييييييييييييين
:63d4808b::63d4808b::63d4808b:




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هند حسن:
ازيكم يا بنات عاملين ايه يا قمرااااااات

ازيك يا ديدى يا حبيبتى وعامله ايه وان شاء الله تكون بنوتك بصحه والف عافيه ويارب يقومها بالسلامه ياريت اول ما تدخلى تطمنينا

ازيك يا قطر الندى يا قلبى عامله ايه ايوة يا بنات لازم نشج بعض امال ازاى ولاد بلد واحده انا النهادره زى ما انا رغم انى بقالى يومين بلعب رياضه وباكل اكل صحى من غير حلويات ولا حاجه بس زى ما انا ما خسيتش بس يابنات هى الدوره لما بتجى مش بتخسس ولا كيلو خالص ؟

النهادره انا فطرت عادى بس الغداء اكلت جينه تركىونطيت 50مره على الحبل

بنات لازم نشجع بعض اكتر من كدا وربنا يكرمنا يارب ونخس كلنا

مستنياااااااااااااكو


كلامك صح يا هند

ولعلمكم اللى حتلتزم وتلاقى نتيجه بعد اسبوع حتفرح وتتشجع وتكسب وقت



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة beeboosaso:
إزيك يا قطر الندى عاملة إية
بصى يا جميل متكتئبيش ولا حاجة عشان دة طبيعى ممكن يكون شكلك خاسس بس الميزان زى ما هوة
و إتعودى متوزنيش إلا بع أخر يوم فى الريجيم وحتى لو لقيتى نفسك زى ما إنتى إعملى يوم يكون فية وجبة واحدة فرى وتانى يوم كملى ريجيم تانى

و أهم حاجة الرياضة
أنا النهاردة إشتركت فى جيم وهنزل 3 أ 4 أيام فى الأسبوع ألعب إيروبكس ساعتين
أنا الأيام اللى فاتت ملتزمتش قوى بس من النهاردة إن شاء الله هلتزم مع الرياضة
عارفة والله حتى الرياضة بتخلى نفسية الواحد أحسن وخصوصا لما تلعبى مع بنات كمان



أنا النهاردة فطرت نسكافية بلبن وربع رغيف مع بيضة مسلوقة ولعبت ساعة إيروبكس

يا رب قوينا كلنااا

بيبو ساسو حبيبى
برافوووووووو
كده صح اللى بتعمليه والرياضه بجد عن تجربه بتحسن الحاله النفسيه
والمزاج تماما وتشجع لانها بتشد الجسم تماما:04a97f13:
يا بنااااااااات والله نشجع بعض ضرورى




الأولى ... 31  32  33  34  35 36  37  38  39  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
2008ــــر , آســف , معــا , رابطــــة , رشييق , رشيقــات , صيــف , ودفئ