مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة broken_rony:
بنات ازيكم هند وقطر الندى ومامى ديدى
اية يا بنات مزعلين مامى ديدى لية
اة منكم يا وحشين

انا طبعا اول واحدة منرفزاها
بس عموما يا ديدى المعلومات اللى انتى قولتيها دى مهمة جدااااااااااااااااااااااا
انا بقا بفطر الساعة 3 او 4
وبيتغدى بالليل وبتعشى الفجر ههههههههههههههههههههههههههه

وطبعا دا قمةة الغلط
بس وعد هغير النظام دة من بكرة
رونى حبيبى قلبى معاكى دا عشان انا بتعشى على 12 اتبعدلت امال انتى ربنا يقويكى يا قلبى على ماماى ديدى بس هى طيبوبه حتسامح بس فعلا والله يا جماعه احنا عايزين توعيه يا ديدى لان احنا ما نعرفش ايه الصح هو بيقولى فطار وغذاء وعشى واحنا نبعمل كدا بس الوقت دا احنا ماعندناش اى خلفيه ياريت لو تفدينى يا ديدى وفعلا العملومات الى ديدى كتبتها مفيده جدا ربنا يخليكى لينا يا جميل

وابقى طمنينى عليكى
[/COLOR]
تفتكرى ديدى ممكن تعمل اية يا هند فيا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بصى انا كمان عندى البيريود وحاسة نفسى زتيدة بس عادى هتحسى انك نزلتى بعدها متقلقيش

بقولك يا هند انتى ماشية على نظام اية؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قطر الندى انتى كمان اية نظامك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حبيبتى رونى انا والله بخفف اكلى وبشرب مايه كتير وبشرب شاى اخضر دا الى انا بعمله بس باكل خضار نى فى نى مش ماشيه على اى نظام لحد دلوقتى ومش بحب الانظمه الى مافهاش اكل بحجه ان هى بتخسس بسرعه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هند حسن:
ازيك يا قطر الندى يا حبيبتى عامله ايه يا قمر

انا والحمد لله تمام يا قلبى بس العشى ما اتعشتش اكلت بس بكويت بوريو لان كان نفسي فيه انا ما اعتقدش ان خسيت حاجه الاسبوع دا بسبب الدوره رغم انى والله ماشيه على النظام ومش عارفه الصراحه يعنى ديدى ما جاوبتنيش على سؤالى هو انا ممنوع اكل اى حاجه بعد 7 يعنى انا مش بنام بعد الاكل خالص والله ساعات بكون نفسي انام وحموت بعد برضو ساعه على الاقل

انا مضاااااااااااااااايقه:63d4808b:

ابقوا طمنونى عليكوا




السلام عليكم كيفكم يا حلوين:4412144b:

هند حبيبتى:4412144b: ممكن تاكلى حاجات خفيفه يعنى:3df3e2d4: جبن قريش ..خيار...جزر ...سلطه:233cd70a: لكن بالفعل بعد :233cd70a:7 زبادى كفايه قوى والنوم ما يكونش كمان متاخر قوى واذ:04a97f13:ا سهرتى يبقى زى ما قلت لك حاجات:07baa27a: خفيفه خاااااااااااااااالص
بناتى وحبيباتى الغاليين:3473749b::3473749b::3473749b:
عاملين ايه؟:6f428754: ان شاء الله تكونوا بخير انا منتظراكم ضرورى اليوم 11 مسا:d33561e9:ءلان عايزاكم ضرورى علشان:54bd3bbb: انا مسافره بكره كام يوم وراجعه وبكره الوزن وحاقولكم:3ca8b998: تعملوا ايه...:04a97f13:.وللعلم انا متابعاكم من على اللاب توب بتاعى برضه بس:04a97f13: احتياطى لاى ظرف:efb50fe2: حاقول لكم على شوية حاجات وحاحط لكم:5921f236: النظام

:6f428754:باحبكم قوى:6f428754:




صبااااااااااااااح الخيرات والجمال عليكم


ديدى وهند وروووووووووووونى عاملين ايه

بصوا ياجماعة بصراحه انا عن نفسي حاسه انى مالتزمتش صح الاسبوع دا

لكن بالنسبة للريجيم للى كنت بعمله قبل كدا لوحدى ومكنتش بكمله ادى لنفسي تقدير جيد



لكن ان شاء الله نوويت انى ابـدأ بجد جداا وكلى اصرار وعزيمة انى امشي عالنظام صح

واعمل الرياضه صح وكمان استفيد بوقتى صح وربنا يقدرنى ويقدرنا اجمعين











اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة broken_rony:
تفتكرى ديدى ممكن تعمل اية يا هند فيا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



بصى انا كمان عندى البيريود وحاسة نفسى زتيدة بس عادى هتحسى انك نزلتى بعدها متقلقيش



بقولك يا هند انتى ماشية على نظام اية؟؟؟؟؟؟؟؟؟

قطر الندى انتى كمان اية نظامك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


قاعدين تقولوا البريود شكلها هاتجيلى اصلها بتجي عالسيرة

شوفى يارونى نظامى

مثلا بنام الساعه 3 او 2 بالليل واقوم الساعه 12 او 11 صباحا

الفطار بيضه مسلوقه +ربع رغيف +تفاح وبعدين بقى شاى اخضر بالنعناع

مع ان المفروض الشاى قبل الفطار عالريق وقبل اى وجبة مش بعدها (ودا كان من الاخطاء بتاعتى )

الغداء بيكون على الساعه 4

فراخ مسلوق او سمك مشوى او تونة من غير زيت +فاكهه وطبعا الشاى

والعشا بيكون فاكهه ب+بيضه مسلوقه

دا كان النظام للى المفروض امشي عليه طول الاسبوع بس طبعا كان فيه تجاوزات كتيرة

وان شاء الله اتعلم من اخطائي بس ناويه ابدا نظام تانى جديد

ربنا يوفقنا جميعا
الأولى ... 37  38  39  40  41 42  43  44  45  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
2008ــــر , آســف , معــا , رابطــــة , رشييق , رشيقــات , صيــف , ودفئ