رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
broken_rony
-
ربنا يكرمك يا هند يارب ويخليكى ليا بجد شجعتينى وبعدين مش انتى نازلة تمشى مقولتيش لية بس كنا نيجى معاكى انا بعشق الاسكندرية خصوصا فى الشتا ونفسيتى بترتاح جدا اول ما بشوف البحر
عموما انا بحاول اجمع نفسى اول حاجة لازم اعملها
1- رياضة لمدة نصف ساعة سواء مشى او او نط الحبل او اى رياضة لحد ما اروح الجيم
2- شرب 10 اكواب ماء على مدار اليوم و2 اول ما اصحى
3- تنظيم الاكل وانا شايفة ان نظام ديدى اللى فية التمر دة حلو وهعملة ان شاء الرحمن واحاول انوع بقدر الامكان
4- اهم حاجة الدعاء يا بنات اننا نخس فى صحة وعافية امانة متنسوش تدعو لى
وكمان مهم وقوفكم جنبى وتشجعكم ليا
عموما انا بحاول اجمع نفسى اول حاجة لازم اعملها
1- رياضة لمدة نصف ساعة سواء مشى او او نط الحبل او اى رياضة لحد ما اروح الجيم
2- شرب 10 اكواب ماء على مدار اليوم و2 اول ما اصحى
3- تنظيم الاكل وانا شايفة ان نظام ديدى اللى فية التمر دة حلو وهعملة ان شاء الرحمن واحاول انوع بقدر الامكان
4- اهم حاجة الدعاء يا بنات اننا نخس فى صحة وعافية امانة متنسوش تدعو لى
وكمان مهم وقوفكم جنبى وتشجعكم ليا
كتبت :
هند حسن
-
ربنا يكرمنا يارب قولووووووووووو
امييييييييييين
يا حبيبتى تعالى دى اسكندريه تنور
امييييييييييين
يا حبيبتى تعالى دى اسكندريه تنور
كتبت :
broken_rony
-
ديدى تروحى وترجعى بالسلامة
محمد رسول الله يا جميل رحلة سعيدة
محمد رسول الله يا جميل رحلة سعيدة
كتبت :
broken_rony
-
والله يا هند كانت امنية من امنياتى انى اعيش هناك
البلد دى فعلا قريبة من قلبى وكنت اتمنى اكون عايشة فيها
البلد دى فعلا قريبة من قلبى وكنت اتمنى اكون عايشة فيها
كتبت :
mayoha
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة didi21:
هلا يا مايوها وحشتينا:cd08785a: كل ده غياب:1894c7a1: بس حنفوتها طالما كان بسبب:baa60776: النت
بصى يا مايوه:233cd70a:ا لازم ارادتك تبقى قويه اكتر من كده :b048a2d2:
علشان تقدرى تواصلى:04a97f13: ووالله :4fd9f2d3:بكره تفرحى
وتذكرى ان انقاص الوزن:3ca8b998: لمصلحتك وصحتك:3ca8b998: وان الكوليسترول ضار:d582d79f: ويصيب بامراض:d582d79f: القلب بعد الشر عنك .......مش بس كده لا:3473749b: من حقك ومن:6f428754: حق زوجك اذا كنتى
متزوجه او لسه انه يشوفك رشيقة
القوام فهذه الرشاقه:3ca8b998: هى اللى :3473749b:حتعطيكى الاحساس بالثقه فى النفس قولى لنفسك دايم:d33561e9:ا
انا قويه وحاوصل لهدفى وما حدش حيرجعنى
:efb50fe2: حتى لو حتكتبيها فى ورقه وحطيها على الثلاجه :4d6161fd:
هلا يا مايوها وحشتينا:cd08785a: كل ده غياب:1894c7a1: بس حنفوتها طالما كان بسبب:baa60776: النت
بصى يا مايوه:233cd70a:ا لازم ارادتك تبقى قويه اكتر من كده :b048a2d2:
علشان تقدرى تواصلى:04a97f13: ووالله :4fd9f2d3:بكره تفرحى
وتذكرى ان انقاص الوزن:3ca8b998: لمصلحتك وصحتك:3ca8b998: وان الكوليسترول ضار:d582d79f: ويصيب بامراض:d582d79f: القلب بعد الشر عنك .......مش بس كده لا:3473749b: من حقك ومن:6f428754: حق زوجك اذا كنتى
متزوجه او لسه انه يشوفك رشيقة
القوام فهذه الرشاقه:3ca8b998: هى اللى :3473749b:حتعطيكى الاحساس بالثقه فى النفس قولى لنفسك دايم:d33561e9:ا
انا قويه وحاوصل لهدفى وما حدش حيرجعنى
:efb50fe2: حتى لو حتكتبيها فى ورقه وحطيها على الثلاجه :4d6161fd:
ديدى ميرسى ياجميل وانى كمان وحشتينى وانا بجد عايزه اجمع نفسى وارجع امشى على الريجيم كويس زى الاول
على فكره انا مش متزوجه ياقمر يلا ادعيلى باه هههههههههههه
