رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
nosaaaaaa
-
ازيكم يا بناااااات 
رونى اما مش متأكده ان ليه مواعيد بس انا قلت اسال ده يتشرب امتى يعنى بلد الشاى بلبن ولا ايه؟؟؟؟وبالنسبه للسكر يا رونى متقلقيش الدكتورة اللى كنت بروحلها كانت بتقول ان الطبيعى ليكى 2 ملعقه فى اليوم لو شاى ساده لو بلبن ملعقه بس والله اعلم...و كمان انا مش بحب طعم اى بدائل للسكر جربتها و مقدرتش اكمل معاها
و والله انا بقالى ساعتين بنزل النظام و النت عندى معرفش ماله :63d4808b: بس اتعدل اهو الحمد لله هلحق انزلو بقى لحسن يغير رايه :4412144b:
بقولكوا يا بنات بس علشان انا كل ما بفتكر اى حاجه بدخل اقولها علشان الامانه انتو عرفنى طول عمر ذمتى حريييير
ولا ايه رايكوووو؟؟؟؟:4412144b: بصوا للأمانه انا اكتر حاجه نزلتنى ال15 كيلو دوول دوا اسمه سيبوترم15 ده بيسد النفس و كنت باخد حبايه كل يوم عالرييق +هاى كرووم و ده بيدووب الدهون مع اى حركه تبذليها انشالله تنزلى السلم و تطلعيه مرة ده كان بيدووب الدهون مع الحركه بس بطلت كل ده علشان انا قلت اكمل طبيعى احسن علشان الحاجات دى مش مضمونة برضه ممكن تاثر عليا لما اكبر و الله اعلم بس خلينا فى السليم احسن :b048a2d2: و من عيوب السيبوترم انه بيجييب أرق و أكتئاب فظيع انا فاكرة ان اى حد كان يكلمنى كنت اعيطط :0eeeff42: هههههههههههههههههههههههههههههه بس بصراحه هو اللى خسسنى ال 15 دوول لانى روحت لدكاترة كتييييييييييييير و كله بيقول نفس الكلام مفيش فرق بس هى فلوس عالفاضى فا علشان كده لجأت للأدويه :3ca8b998:بس بطلتها من مده و قلت اخس بنظام احسن و رياضه و الحمد لله الدوا خلانى مش مفجوعه برضه زى الاول خلانى شويه اتحكم فى شهيتى انا طولت عليكو معلش بس حبيت انقلكم تجربتى علشان الكل يستفييييييدد :3473749b:
رونى اما مش متأكده ان ليه مواعيد بس انا قلت اسال ده يتشرب امتى يعنى بلد الشاى بلبن ولا ايه؟؟؟؟وبالنسبه للسكر يا رونى متقلقيش الدكتورة اللى كنت بروحلها كانت بتقول ان الطبيعى ليكى 2 ملعقه فى اليوم لو شاى ساده لو بلبن ملعقه بس والله اعلم...و كمان انا مش بحب طعم اى بدائل للسكر جربتها و مقدرتش اكمل معاها و والله انا بقالى ساعتين بنزل النظام و النت عندى معرفش ماله :63d4808b: بس اتعدل اهو الحمد لله هلحق انزلو بقى لحسن يغير رايه :4412144b: بقولكوا يا بنات بس علشان انا كل ما بفتكر اى حاجه بدخل اقولها علشان الامانه انتو عرفنى طول عمر ذمتى حريييير
ولا ايه رايكوووو؟؟؟؟:4412144b: بصوا للأمانه انا اكتر حاجه نزلتنى ال15 كيلو دوول دوا اسمه سيبوترم15 ده بيسد النفس و كنت باخد حبايه كل يوم عالرييق +هاى كرووم و ده بيدووب الدهون مع اى حركه تبذليها انشالله تنزلى السلم و تطلعيه مرة ده كان بيدووب الدهون مع الحركه بس بطلت كل ده علشان انا قلت اكمل طبيعى احسن علشان الحاجات دى مش مضمونة برضه ممكن تاثر عليا لما اكبر و الله اعلم بس خلينا فى السليم احسن :b048a2d2: و من عيوب السيبوترم انه بيجييب أرق و أكتئاب فظيع انا فاكرة ان اى حد كان يكلمنى كنت اعيطط :0eeeff42: هههههههههههههههههههههههههههههه بس بصراحه هو اللى خسسنى ال 15 دوول لانى روحت لدكاترة كتييييييييييييير و كله بيقول نفس الكلام مفيش فرق بس هى فلوس عالفاضى فا علشان كده لجأت للأدويه :3ca8b998:بس بطلتها من مده و قلت اخس بنظام احسن و رياضه و الحمد لله الدوا خلانى مش مفجوعه برضه زى الاول خلانى شويه اتحكم فى شهيتى انا طولت عليكو معلش بس حبيت انقلكم تجربتى علشان الكل يستفييييييدد :3473749b: كتبت :
nosaaaaaa
-
هاااااااااااااااى تانىىىىىىىىىىى
النظام اهو يا بناتيييييييييييت يا قمرااااااااااااات
-الافطار:ربع رغيف+بيضه مسلوقه او 4 ملاعق فول او قطعة جبنه قريش+كوب شاى بلبن بملعقه سكرواحده او بدل كل ده ثمرتين فاكهه
-الغداء:3ملاعق ارز او 3 ملاعق مكرونة او ربع رغيف+ربع فرخه مسلوقه او مشويه او قطعتين لحمه او قطعتين بانيه مسلوقيين او مشويين او 3سمكات صغيرين+شوربة خضار بدون بطاطس وبسله+طبق سلطه
**وبعد الغداء بنص ساعه ثمرة فاكهه
-العشاء:كوب زبادى او كوب لبن او قطعة جبن قريش او ثمرتين فاكهه
النظام اهو يا بناتيييييييييييت يا قمرااااااااااااات-الافطار:ربع رغيف+بيضه مسلوقه او 4 ملاعق فول او قطعة جبنه قريش+كوب شاى بلبن بملعقه سكرواحده او بدل كل ده ثمرتين فاكهه
-الغداء:3ملاعق ارز او 3 ملاعق مكرونة او ربع رغيف+ربع فرخه مسلوقه او مشويه او قطعتين لحمه او قطعتين بانيه مسلوقيين او مشويين او 3سمكات صغيرين+شوربة خضار بدون بطاطس وبسله+طبق سلطه
**وبعد الغداء بنص ساعه ثمرة فاكهه
-العشاء:كوب زبادى او كوب لبن او قطعة جبن قريش او ثمرتين فاكهه
