رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
mayoha
-
قطر الندى انا لسه مقررتش اختار انهى ريجيم ياريت تساعدينى
وبالنسبه لموضوه الايميلات ده حلو اوى انا موافقه علييييييييه
وبالنسبه لموضوه الايميلات ده حلو اوى انا موافقه علييييييييه
كتبت :
هند حسن
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة doda_tota:
يعنىبسم الله الرحمن الرحيم هذه هى تجربتى فى الرجيم لم اقم فى حياتى برجيم ولكن نزلت بوزنى من 87 كيلو الى 75 كيلو فى فتره طويله ولكن باراده اكلت كل شيى ولم امنع نفسى من اى شيى ولكن بطريقه معتدله فى الاكل واهم شيى الحركه كنت بعد كل اكله امشى ولا اجلسى مكان اخرج اعمل اى شيى الحركه المشى باستمرار العشاء اخر موعد لتناوله الثامنه مساءا واهم حاجه شرب المياه صباحا على الريق قبل الاكل بساعه وشكرا اختى على النصائح وعلى الاهتمام وجزاكى عنا خيرا
مرسي يا حبيبتى على نصائحك ومبروك على الوزن يعنىبسم الله الرحمن الرحيم هذه هى تجربتى فى الرجيم لم اقم فى حياتى برجيم ولكن نزلت بوزنى من 87 كيلو الى 75 كيلو فى فتره طويله ولكن باراده اكلت كل شيى ولم امنع نفسى من اى شيى ولكن بطريقه معتدله فى الاكل واهم شيى الحركه كنت بعد كل اكله امشى ولا اجلسى مكان اخرج اعمل اى شيى الحركه المشى باستمرار العشاء اخر موعد لتناوله الثامنه مساءا واهم حاجه شرب المياه صباحا على الريق قبل الاكل بساعه وشكرا اختى على النصائح وعلى الاهتمام وجزاكى عنا خيرا
ما احسن كل واحده تكتب ايميلها عادى و نعمل ادد ولا ايه رايكواااااااااااااااا:da4c2d5e: 
و هنخسسسسسسسسسسسسسس انشاء الله:ce3ec6c2:
امارسها قبل ما افطر ولا بعد؟؟؟؟؟؟
اخجلتم تواضعنا احم..احم..ودى بجد حاجه تبسطنى انى اشجع كل البناتيييييت كلهم و كلنااااااااااا انشاء الله نخس كلناااااا:6f428754: 
