مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nosaaaaaa:
ازيكم يا بناااااات رونى اما مش متأكده ان ليه مواعيد بس انا قلت اسال ده يتشرب امتى يعنى بلد الشاى بلبن ولا ايه؟؟؟؟وبالنسبه للسكر يا رونى متقلقيش الدكتورة اللى كنت بروحلها كانت بتقول ان الطبيعى ليكى 2 ملعقه فى اليوم لو شاى ساده لو بلبن ملعقه بس والله اعلم...و كمان انا مش بحب طعم اى بدائل للسكر جربتها و مقدرتش اكمل معاها و والله انا بقالى ساعتين بنزل النظام و النت عندى معرفش ماله :63d4808b: بس اتعدل اهو الحمد لله هلحق انزلو بقى لحسن يغير رايه :4412144b:
بقولكوا يا بنات بس علشان انا كل ما بفتكر اى حاجه بدخل اقولها علشان الامانه انتو عرفنى طول عمر ذمتى حريييير ولا ايه رايكوووو؟؟؟؟:4412144b: بصوا للأمانه انا اكتر حاجه نزلتنى ال15 كيلو دوول دوا اسمه سيبوترم15 ده بيسد النفس و كنت باخد حبايه كل يوم عالرييق +هاى كرووم و ده بيدووب الدهون مع اى حركه تبذليها انشالله تنزلى السلم و تطلعيه مرة ده كان بيدووب الدهون مع الحركه بس بطلت كل ده علشان انا قلت اكمل طبيعى احسن علشان الحاجات دى مش مضمونة برضه ممكن تاثر عليا لما اكبر و الله اعلم بس خلينا فى السليم احسن :b048a2d2: و من عيوب السيبوترم انه بيجييب أرق و أكتئاب فظيع انا فاكرة ان اى حد كان يكلمنى كنت اعيطط :0eeeff42: هههههههههههههههههههههههههههههه بس بصراحه هو اللى خسسنى ال 15 دوول لانى روحت لدكاترة كتييييييييييييير و كله بيقول نفس الكلام مفيش فرق بس هى فلوس عالفاضى فا علشان كده لجأت للأدويه :3ca8b998:بس بطلتها من مده و قلت اخس بنظام احسن و رياضه و الحمد لله الدوا خلانى مش مفجوعه برضه زى الاول خلانى شويه اتحكم فى شهيتى انا طولت عليكو معلش بس حبيت انقلكم تجربتى علشان الكل يستفييييييدد :3473749b:


بصى يا نوسه بالنسبه للسيبوتريم والبايو كت وريجيتريم كل دى حاجات مش شرط تمشى مع اى حد انا شخصيا ما مشيوش معى خالص لكن الاهم الالتزام بالرجيم الاول والرياضه
حاسه ان كل واحده فينا فى وااااااادى

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة mayoha:
قطر الندى انا لسه مقررتش اختار انهى ريجيم ياريت تساعدينى
وبالنسبه لموضوه الايميلات ده حلو اوى انا موافقه علييييييييه

مايوها خلاص ياقمر يبقى نمش على نظام سونة هو حلو ومناسب جدا
طالما ان هند موافقه عليه يبقى احنا الاربعه نمشي عليه باذن الله
للى هو دا
-الافطار:ربع رغيف+بيضه مسلوقه او 4 ملاعق فول او قطعة جبنه قريش+كوب شاى بلبن بملعقه سكرواحده او بدل كل ده ثمرتين فاكهه

-الغداء:3ملاعق ارز او 3 ملاعق مكرونة او ربع رغيف+ربع فرخه مسلوقه او مشويه او قطعتين لحمه او قطعتين بانيه مسلوقيين او مشويين او 3سمكات صغيرين+شوربة خضار بدون بطاطس وبسله+طبق سلطه

**وبعد الغداء بنص ساعه ثمرة فاكهه


-العشاء:كوب زبادى او كوب لبن او قطعة جبن قريش او ثمرتين فاكهه


يلا نستعد بقى من دلوقتى ونجدد نوايانا باذن الله اننا نلتزم وان شاء الله كله هايبقى تمام .
انا هكتبه ان شاء الله واعلقه عالتلاجة

نوسة لا عادى انا كان قصدى ايميلاتنا العادية
وعالعموم طالما انتى وميوها موافقين انا هبعتلكم ايميلى فى رساله خاصه بعد اذنكم طبعا
برب
الرياضه يا ساسو صباحا قبل الافطار ومساء بعد الاكل بساعتين او تتمشى وتتغدى متاخر اما عن الشاى الاخضر بدون حاجه خالص ولازم بعد اى وجبه قبل دى انتى حره فيها انما بنقول بعد لانه بيحرق الدهون بعد الاكل
يا بنات انا باكلمكم من الساحل لان النت بطيئه هنا معلش وان شاء الله حاحاول اكون معاكم يوميا على قد ما اقدر
اوك يا قطر الندى يا حبيبتىىىى و فعلا يا ديدى م انا قلت كده ل قطر الندى ان مش كل حاجه بتنفع مع اى حد يعنى كل واحد يختار اللى يريحه و انا اخترت الرجيم بالظبط من غير ما ابوظ انشاء الله و الرياضه :3ca8b998:
ولا يهمك يا ديدى يا قمر و ميرسىىىىىىىىىىىىىىىىى اوى على الافاده تقبلى تحياتى:6f428754:
الأولى ... 50  51  52  53  54 55  56  57  58  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
2008ــــر , آســف , معــا , رابطــــة , رشييق , رشيقــات , صيــف , ودفئ