رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق

ازيكم يا بنات

ديى اخبارك اية وشكرا على التمارين
انا امبارح بالليل نطيت الحبل يا ديدى بكمية كويسة الحمد لله
النهاردة بقا لسة صاحية من شوية و من ساعة ما صحيت ماسكة زجاجة الميا فى ايدى على ما اخلصها وبعدين هتغدى علطول بقا علشان على ما يجيى ليا نفس هتكون الساعة بقيت 4 او 5 هتغدى ان شاء الله سمك وسلطة
وبعدين بالليل هتعشى اى حاجة خفيفة كوب لبن خالى الدسم او جبنة قريش او فاكهة

ميوها اية اخبارك يا جميل
انا كمان نفسى انزل اوى قبل شهر رمضان علشان الامور متخرجش عن السيطرة وبعدين نفسى استعيد الثقة فى مظهرى
انا من رايى يا ميوها اتغدى على 5 كدة واتعشى على الساعة 10 بدام بتسهرى يبقى هيكون فى لسة وقت قبل ما تنامى
يومك النهاردة هتعملى فية اية
؟؟؟؟؟؟؟
هانى اهلا بيكى معانا واهلا باهل لبنان وياريت تقولى لينا يومياتك
قطر الندى احنا هنا مش مسابقة احنا بنشجع بعض وبنقول يومياتنا بس وكل واحد بيقول نظامة ولو فى حاجة كويسة او وصفة ديدى بتعرفها لينا
اتمنى انك تكونى معانا ونشجعك وتشجعينا

متشكرة يارونى على التوضيح

انا لسه مشتركة النهاردا ومعرفش النظام ايه
بس لما كل واحدة تكون مع نفسها كدا يبقى مفيش تشجيع لكن لو فيه نظام معين وكلنا نمشى عليه
يبقى هو دا التشجيع ولا انتى ايه رايك ???

اصل انا بعمل ريجيم بقالى سنة لوحدى بردوا لكن عشان مفيش تشجيع برجع تانى زى الاول :s

ميرسي ياقمر

سلام يا بنات
إن شاء الله يا ديدي ألتزم معكن مضبوط من يوم الأحد إن شاء الله
بلاش أقول لك أكلت ابه اليوم أحسن ما تطرديني
و إن شاء الله أبدأ بدواء قاطعة الشهية لزين الأتات من الاسبوع القادم و هو مفيد جدا سبق و جربته و نزلت عليه
بس ما حافظت للأسف على الوزن اللي خسرته
و لا آثار جانبية له
بالتوفيق لكل الرشيقات...

ديدى ازيك انا مستنياكى من الصبح عشان اعرف النظام الغذائى قبل السفر عشان امشى عليه ارادتى ومعنوياتى عليا جدا وعايزة استفاد بكده
مستية نصائحك والنظام الغذائى