مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يا مرضعات رجيييم انتو فين ....معقول المنتدى مفيهوش مرضعات....

ها يا بنات الرجيم الاول نزلت عليه 2 كيلو ونص
مييييييييييييييييين حيشجعنى فى النظام التانى

انا فى انتظاركم علشان نتفق عليه
عزيزتي ام تسنيم انا ارضع والحمد لله واتمنى التزم في ريجيم بس خايفة لا يقل الحليب في صدري ....بس انا قاعدة اشرب خل تفاح طبيعي وان شاء الله ينزل وزني واذا بتبتدوا بريجيم للمرضعات فانا معاكم حتى نشجع بعض...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،
أخيرا وجدت تجمع للمرضعات !
أنا مرضع ولدي طفلة عمرها شهرين ، وزني 76 وطولي 160 ، هدفي الكبير إنقاص 20 كيلو (مو صعبة بالعزيمة والارادة !)
الهدف الاول انقاص 6 كيلو خلال شهر .
رح أبدأ بكرة بنظام السعرات الحرارية ، ادعولي أصل للوزن المناسب.
وينكن يا حلوين؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا بيكم حبيباتى

انا سعيدة جدا انى لقيت حد يشجعنى
انا احبطت وسيبت الموضوع لانى مالقتش حد يشجعن

بس لما لقيتكم دلوقتى فرحتونى يلا نبدأ من جديد

وممكن نساعد بعض وننزل
معلومات مفيدة للرضاعة

يعنى
مشروبات مدرة للبن مثلا
اى مشكلة تخص الرضاعة نتناقش مع بعض فيها





يلا نبدأ بسم الله

نظام السعرات الحرارية جميل
بس علشان نمشى عليه مع الرضاعة
حنزود شوية
يعنى لو ليكى مثلا 1400 سعر فى اليوم
لو بترضعى فى ال6 شهور الاولى حتزودى 300سعر

ولو فى ال6 شهور التانية حتزودى 500 سعر

على فكرة الكلام ده من دكاترة متخصصين
لانى بحثت كتير فى كتب والنت,,,,,,,,,,,



انا كنت نزلت نظام خاص بالرضاعة
ياريت تقولولى رأيكم فيه
ونتفق على نظام واحد نمشى عليه كلنا
تقريبا اطوالنا واوزانا متقاربة








المرة الجاية ان شاء الله
حجبلكم مشروبات مدرة للبن



فى رعاية الله
يسلمو أم تسنيم على المعلومات الهامة ، لكن ما عرفت أنو ريجيم نتبع ؟؟

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
لو بترضعى فى ال6 شهور الاولى حتزودى 300سعر

ولو فى ال6 شهور التانية حتزودى 500 سعر
أنا بعرف أن في الشهور الستة التانية بتقل الرياضة وبتقل كمية السعرات اللازمة.

أنا ما عم أنجح باتباع ريجيم معين ، وخصوصا أني ما عندي وقت للمشي والرياضة ، لذا إذا عندك ريجيم مضمون نتبعه وننقص يا ريت تقوليلنا ونحن رح نتابع معك.
الله يوفقنا جميع.
1  2  3 4  5 
كلمات ذات علاقة
مرضعات , معقول , مفيهوش , المنتدى , انتو , يا , رجيييم , فين