طريقة تحضير العصير الأخضر لخسارة الوزن 2019
مجتمع رجيم / سفر سياحة فنادق منتجعات
كتبت :
*امـيره بضحكتي*
-
*
العصير الأخضر هو عصير غني بمادة الكلوروفيل أو ما يسمى “بدم النبات” المادة التي تكسب النبات لونه الأخضر المميز.
يتكون هذا العصير من مزيج ما بين الخضروات والفواكه، وله فوائد غذائية عديدة على الجسم، البشرة، الشعر وذلك نظراً لاحتوائه على قيم غذائية غنية خاصة الفتامينات والأملاح المعدنية التي تستجيب لمتطلبات الجسم اليومية و يجب ان تكون كمية الخضار أكثر من كمية الفاكة .
فوائد العصير الأخضر-
– يقلل من الشهية ويعطي إحساس بالشبع ويخفض نسبة تراكم الدهون في الجسم.
– مفيد للجهاز الهضمي ويسهل من امتصاص المواد الغذائية.
– مرطب للبشرة بفضل فيتامينات أ، ه، ج المتواجدة في أغلب الخضروات والفواكه الذي يحتوي عليها.
– يحتوي العصير الأخضر على الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، الفسفور، يساعد على العلاج من: التهاب المفاصل، لأنيميا ، نقص كريات الدم الحمراء، تنظيف الكليتين
وغيرها من الأمراض.
– الوقاية من الشيخوخة.
– ازالة رائحة الفم الكريهة وأيضاً رائحة الجسم والبول.
– تواجد الكلوروفيل يساعد على خفض نسبة الإصابة بسرطان القولون.
– مفيد للشعر والأسنان لغناه بفيتامين ج والحديد.
طريقة تحضير عصير رجيم الأخضر لخسارة الوزن
المكونات:
– برتقاله
– السبانخ
– نصف حبة خيار
– الزنجبيل
– نصف ليمونة
– الخس
– تفاحة
– عود كرفس
– أوراق البقدونس
الطريقة:
نقوم بإضافة كل مكونات العصير في خلاط كهربائي مع كوبين من الماء، ونقوم بالخلط إلى أن يصبح الخليط عصيراً أخضر ممزوج جيداً.
نأخذ نصف كوب ماء دافئ جانباً ونضيف له عصير الليمون ونشربه، ثم بعد نصف ساعة نقوم بشرب كوب من العصير الأخضر.
‘vdrm jpqdv hguwdv hgHoqv goshvm hg,.k 2019
صورتويترخواطركلام
العصير الأخضر هو عصير غني بمادة الكلوروفيل أو ما يسمى “بدم النبات” المادة التي تكسب النبات لونه الأخضر المميز.
يتكون هذا العصير من مزيج ما بين الخضروات والفواكه، وله فوائد غذائية عديدة على الجسم، البشرة، الشعر وذلك نظراً لاحتوائه على قيم غذائية غنية خاصة الفتامينات والأملاح المعدنية التي تستجيب لمتطلبات الجسم اليومية و يجب ان تكون كمية الخضار أكثر من كمية الفاكة .
فوائد العصير الأخضر-
– يقلل من الشهية ويعطي إحساس بالشبع ويخفض نسبة تراكم الدهون في الجسم.
– مفيد للجهاز الهضمي ويسهل من امتصاص المواد الغذائية.
– مرطب للبشرة بفضل فيتامينات أ، ه، ج المتواجدة في أغلب الخضروات والفواكه الذي يحتوي عليها.
– يحتوي العصير الأخضر على الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، الفسفور، يساعد على العلاج من: التهاب المفاصل، لأنيميا ، نقص كريات الدم الحمراء، تنظيف الكليتين
وغيرها من الأمراض.
– الوقاية من الشيخوخة.
– ازالة رائحة الفم الكريهة وأيضاً رائحة الجسم والبول.
– تواجد الكلوروفيل يساعد على خفض نسبة الإصابة بسرطان القولون.
– مفيد للشعر والأسنان لغناه بفيتامين ج والحديد.
طريقة تحضير عصير رجيم الأخضر لخسارة الوزن
المكونات:
– برتقاله
– السبانخ
– نصف حبة خيار
– الزنجبيل
– نصف ليمونة
– الخس
– تفاحة
– عود كرفس
– أوراق البقدونس
الطريقة:
نقوم بإضافة كل مكونات العصير في خلاط كهربائي مع كوبين من الماء، ونقوم بالخلط إلى أن يصبح الخليط عصيراً أخضر ممزوج جيداً.
نأخذ نصف كوب ماء دافئ جانباً ونضيف له عصير الليمون ونشربه، ثم بعد نصف ساعة نقوم بشرب كوب من العصير الأخضر.
‘vdrm jpqdv hguwdv hgHoqv goshvm hg,.k 2019
صورتويترخواطركلام
مواضيع مميزة قد تهمك
