طريقة عمل ساندوتش التونة للرجيم حصري 2019

منتدى الحياة الزوجية يقدم لك:طريقة عمل ساندوتش التونة للرجيم 2019
تعرفي على المكونات وطريقة التحضير من خلال ما يلي:



تمتلك التونة العديد من الفوائد لصحتك كما ان لديها عدد قليل جدا من السعرات الحرارية .
يحتوي هذا الساندوتش على 420 سعرة حرارية فقط ، وهو مثالي للرجيم.

المكونات:

خبز حبوب الكاملة
علبة تونة
أوراق الخس
مايونيز

الطريقة :

قومي بتوزيع التونة على شرائح الخبز المحمص.
تُضاف أوراق الخس والمايونيز.

وبالعافية







‘vdrm ulg shk],ja hgj,km ggv[dl pwvd 2019



صورتويترخواطركلام