مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-27-2018, 08:20 AM   #1
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 5,240
افتراضي افضل 7 اطعمة لتنشيط جهاز مناعة الطفل

افضل 7 اطعمة لتنشيط جهاز مناعة الطفل

قد تكثر نزلات البرد عند الأطفال في فصلي الخريف والشتاء لأن جهازهم المناعي لم يكتمل نموه بعد ولهذا يتعرض الصغار في سن الحضانة إلى نزلة واحدة كل شهر لتهبط في سن ما قبل المدرسة إلى 4 8 نزلات سنوياً وفي كل مرة تحدث فيها النزلة يكتسب جسم الطفل رصيداً أكبر من مضادات الأجسام التي تشكل ذخيرة حية يمكن الاعتماد عليها عند اللزوم في مواجهة نزلات البرد

العسل

وهو مصدر مهم للطاقة ويستخدم في تقوية جهاز المناعة لصد الفيروسات المتورطة في نزلات البرد وينصح بإعطاء الطفل ملعقة من العسل كل يوم في الصباح قبل التوجه الى المدرسة أو النادي لممارسة الأنشطة الرياضية

السبانخ

وهي غذاء يعج بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا وتعمل على تنشيط عمل الجهاز المناعي ورفع قدرته على مواجهة فيروسات البرد كما تمتاز السبانخ بغناها بمعدن الحديد الذي يعتمد عليه الجسم في دحر الأمراض وقد كشفت بحوث علمية أن هناك علاقة بين نقص الحديد في الجسم وتدهور المناعة في الجسم نتيجة تراجع أعداد الخلايا القاتلة الطبيعية وقلة انتاج مركبات الأنترلوكين

البروكولي

تؤكد خبراء التغذية أن البروكلي من أفضل الخضراوات لصحة الأطفال فهو يحتوي مادة غلوكرافينين التي تقوي جهاز المناعة أيضاً فإن البروكولي يحتوي على مضادات للأكسدة وهو غني بالفيتامينات والمعادن والألياف

البندورة

وهي تحتوي على مكونات مفيدة للغاية في دعم جهاز المناعة خصوصاً صباغ الليكوبين المضاد للأكسدة

البيض

وهو مصدر غني بالعناصر الغذائية خصوصاً الفيتامين أ المهم جداً لعمل الجهاز المناعي. ويمكن الحصول على المزيد من الفيتامين أ من مصادر أخرى مثل الكبد وزيت السمك والزبد

الثوم

وقد استعمل منذ أمد بعيد في محاربة الأنفلونزا والزكام ولا غرابة في ذلك إذا علمنا أنه يحتوي على مركبات تساهم في تعزيز عمل جهاز المناعة

الفطر

وهو يعمل على حث كريات الدم البيض لإنتاج المزيد من مركبات الإنترلوكين التي تتسلح بها الكريات من أجل مواجهة الأمراض خصوصاً نزلات البردخصوصاً نزلات البرد

التعديل الأخير تم بواسطة رجيم ; 10-04-2018 الساعة 10:21 AM
ام ناصر** غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
افضل , 7 , اطعمة , لتنشيط , جهاز , مناعة , الطفل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 اطعمة تزيد من مناعة الجسم ضد الامراض نورما الأخبار المصورة 0 12-13-2017 11:10 PM
افضل 10 اطعمة لصحة قلبك *سولي* الموضوعات المميزة للمقالات الطبية 5 10-26-2014 07:06 PM
النوم يقوي مناعة الطفل ضد نزلات البرد (فراشه منتدي رجيم ) um rawan موضوعات الأمومة والطفولة المميزة 18 02-23-2011 03:06 AM
افضل 10 اطعمة لتحصلى على شعر صحى Angel Salma المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 4 01-10-2010 12:52 AM
افضل 10 اطعمة لشعر صحي%^%^ ياقوتة حمراء المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 5 03-23-2009 02:21 PM


الساعة الآن 09:27 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0