العلاج بالماء مفيد في محاربة التوتر وطرد السموم

مجتمع رجيم / موسوعة رجيم النفسية

كتبت : اميرة الفولاذ

العلاج بالماء مفيد في محاربة التوتر وطرد السموم

يشكلالماء جزءًا كبيرًا من جسم الانسان.

ويساعد شرب الماء بوفرة على تهدئة الأعصاب وعلاج التوتر

فإنّ قلّة شرب الماء تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة في الجسم، أبرزها أمراض الكلى، والشعور بالتعب والارهاق، وقلة التركيز، والجفاف وغيرها الكثير.

فالماء يساهم في تزويد الجسم بالمعادن الضرورية، ويساعد في الحصول على بشرة رطبة ونضرة.
لذا، يُنصح بتناول 6 8 اكواب من الماء يوميًّا، على أن يتم تقسيمها 2 صباحًا قبل الطعام، وكوبين قبل الغداء، وكوبين آخرين قبل العشاء، وكوبين قبل النوم (يحميان وفق الدراسات الأخيرة من الجلطات القلبية).

وتؤكد الاختصاصية أبو رجيلي، أنَّ للماء دورًا اساسيًّا في خسارة الوزن، وفي عملية حرق الدهون، وطرد السموم من الجسم. وتنصح بالاستغناء عن االمشروبات الغنية بمادة الكافيين، مثل: الصودا، والقهوة، ومشروبات الطاقة التي تسبب التوتر وجفاف الجسم، لا سيّما في الفصل الحار، واستبدالها بالماء الصافي، أو المضاف إليه شرحات من الليمون والخيار، أو قطع الفواكه، لمذاق لذيذ.

وتنصح أبو رجيلي بالاستعانة بالمشروبات الآتية الغنية بالماء، في فترات ارتفاع الحرارة في الأجواء:
_ الزبادي قليل الدسم.
_ عصير الطماطم الغني بمضادات التأكسد.
_ عصير البطيخ الغني بالفيتامين "سي" C .
_ عصير الفواكه والخضر، الطارد للسموم، والمساعد على تهدئة الأعصاب، وخسارة الوزن، والمؤلف من:
• نصف كوب من الماء
• تفاحة متوسطة الحجم
• حبة كيوي صغيرة
• 3 قطع من الكرفس
• نصف حبة خيار.
• ربع ثمرة افوكادو

هذا الشراب يحتوي على 250 سعرة حرارية في الكوب الواحد.

مواضيع مميزة قد تهمك

طرق العلاج بالماء الساخن

وصفة العلاج بالماء والليمون تلقى رواجًا على الإنترنت

وصفات التداوي بالماء ـ العلاج بالماء ، Water treatment

كيف تتخلصي من السموم في جسدك (مهم و مفيد)

العلاج بالماء

كيف تثقف نفسك,كيف تثقف أولادك,طرق الثقافة,الثقافه,ثقف نفسك

الفصام Schizophrenia

العلاج , بالماء , مفيد , في , محاربة , التوتر , وطرد , السموم