خضار مسلوقة من ابتكاراتي (لمسابقة الطبخ)

السلام عليكم

مجتمع رجيم / الاطباق المتنوعة
سعاد الراشد
اخر تحديث

خضار مسلوقة من ابتكاراتي (لمسابقة الطبخ)

خضار مسلوقة من ابتكاراتي (لمسابقة الطبخ)



السلام عليكم

ابتكاراتي (لمسابقة honey-1214860589.gif


عزيزاتي انا اليوم انزل اول موضوع لي في هده المسابقة و اتمنى ان يعجبكن الطبق فهو بسيط جدا

عملته بطريقتي الخاصة و هي على فكرة طبق رجيم و صحي و خفيف

جربوه
ومكوناته :-

خضار مكونة من بصل مقطع صغيرا + كوسة + بادنجان + فلفل اخضر + حبات طماطم + بهارات حسب الرغبة ( يعني اي نوع من البهارات تحبي ضيفيه ليه )( انا عن نفسي استخدمت الكركم و الفلفل الاسود و الكراوية و قرفة و ملح


و الخضار باي كمية انا استخدمت قطعتين كوسة و قطعتين بادنجان و بصلة صغيرة و حبتين طماطم


المهم


طبخت الخضار و اضفت لها البهار حتى استوت

و بعدها صفيتها من الشوربة الخاصة بيها ووضعتها في صينية على نار و شوحتها حتى جفت من الماء ووضعت عليها قعطة جبنة خالية الدسم لاضافة نكهة لها مع القليل من النعناع المجفف

و سكتبتها في الصحن الخاص بالتقديم

و سكبت الشوربة في صحن اخر مع اضافة لها القليل من النعناع المجفف و بدرة الكتان المطحونة


و هده الصور

ابتكاراتي (لمسابقة get-7-2008-4rf3_com_


ابتكاراتي (لمسابقة get-7-2008-4rf3_com_

ابتكاراتي (لمسابقة get-7-2008-4rf3_com_

اتمنى ان تنال الاعجاب

المصدر: مجتمع رجيم


oqhv lsg,rm lk hfj;hvhjd (glshfrm hg'fo) glshfrm hg'fo

بنتـ ابوها
اخر تحديث
يم يم

يعطيك العاااافيه
الحساااسه
اخر تحديث
طبق شهي

موفقه بالمسابقه يالغاليه
قطرالندى87
اخر تحديث
تسلم ايديكىىىىىىى
واتمنى لك التوفيق
سعاد الراشد
اخر تحديث
تسلمووووو حبيباتي و ياريت تكونوا جربتوه
honey
اخر تحديث

ما شاء الله عليك يا سعاد
طبق رائع يا عمري
شكله يجنن
تسلم يدك يا رب
بالفوز إن شاء الله...
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

السمك الفيليه مع صوص الزنجبيل والليمون

السابق

سلطة الجمبر الايطالية يمممممممممممم

كلمات ذات علاقة
لمسابقة , مسلوقة , الطبخ , ابتكاراتي , خضار