خضار مسلوقة من ابتكاراتي (لمسابقة الطبخ)

السلام عليكم

مجتمع رجيم / الاطباق المتنوعة
سعاد الراشد
اخر تحديث
خضار مسلوقة من ابتكاراتي (لمسابقة الطبخ)



السلام عليكم

ابتكاراتي (لمسابقة honey-1214860589.gif


عزيزاتي انا اليوم انزل اول موضوع لي في هده المسابقة و اتمنى ان يعجبكن الطبق فهو بسيط جدا

عملته بطريقتي الخاصة و هي على فكرة طبق رجيم و صحي و خفيف

جربوه
ومكوناته :-

خضار مكونة من بصل مقطع صغيرا + كوسة + بادنجان + فلفل اخضر + حبات طماطم + بهارات حسب الرغبة ( يعني اي نوع من البهارات تحبي ضيفيه ليه )( انا عن نفسي استخدمت الكركم و الفلفل الاسود و الكراوية و قرفة و ملح


و الخضار باي كمية انا استخدمت قطعتين كوسة و قطعتين بادنجان و بصلة صغيرة و حبتين طماطم


المهم


طبخت الخضار و اضفت لها البهار حتى استوت

و بعدها صفيتها من الشوربة الخاصة بيها ووضعتها في صينية على نار و شوحتها حتى جفت من الماء ووضعت عليها قعطة جبنة خالية الدسم لاضافة نكهة لها مع القليل من النعناع المجفف

و سكتبتها في الصحن الخاص بالتقديم

و سكبت الشوربة في صحن اخر مع اضافة لها القليل من النعناع المجفف و بدرة الكتان المطحونة


و هده الصور

ابتكاراتي (لمسابقة get-7-2008-4rf3_com_


ابتكاراتي (لمسابقة get-7-2008-4rf3_com_

ابتكاراتي (لمسابقة get-7-2008-4rf3_com_

اتمنى ان تنال الاعجاب
بنتـ ابوها
يم يم

يعطيك العاااافيه
الحساااسه
طبق شهي

موفقه بالمسابقه يالغاليه
قطرالندى87
تسلم ايديكىىىىىىى
واتمنى لك التوفيق
سعاد الراشد
تسلمووووو حبيباتي و ياريت تكونوا جربتوه
honey

ما شاء الله عليك يا سعاد
طبق رائع يا عمري
شكله يجنن
تسلم يدك يا رب
بالفوز إن شاء الله...
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

السمك الفيليه مع صوص الزنجبيل والليمون

السابق

سلطة الجمبر الايطالية يمممممممممممم

كلمات ذات علاقة
لمسابقة , مسلوقة , الطبخ , ابتكاراتي , خضار