تكتب كثيراً وتعاني من آلام المعصم ، إليك كيف تخفف آلام العمل على كمبيوتر طوال اليوم

لا يمكن فهم طبيعة المعاناة من آلام المعصم الناجمة عن الكتابة إلا من قبل الأشخاص الذين يعملون على الكمبيوتر طوال اليوم. وفي حين أنه يُمكن حل هذه المشكلة عن طريق شراء وسادة لحماية المعصم، عبر الإنترنت، لكن إن لم تكن ترغب في إنفاق المال عليها فلدينا حل سهل وبأسعار معقولة بالنسبة لك.

ستتفاجأ عند معرفة أن الإسفنج الموجود في مطبخك يمكنه حل هذه المشكلة اليومية المزعجة، حسب صحيفة Times of India الهندية.

[embedded content]

وفقاً لموقع Apartment Therapy، يمكن معالجة آلام المعصم الناتجة عن الكتابة طوال اليوم، عن طريق لصق إسفنج التنظيف (إسفنجة جديدة) إلى جانب الكمبيوتر المحمول أو لوحة المفاتيح الخاصة بك. ومن شأن ذلك أن يوفر لمعصمك مكاناً مريحاً للاستقرار عليه أثناء قيامك بعملك اليومي.

على الرغم من أن هذا قد يبدو غريباً عليك وعلى زملائك في العمل، فبمجرد تجربة ذلك ومعرفة مدى فاعليته فلن تهتم حقاً كيف يبدو الأمر.

[embedded content]

نصائح أخرى لتجنُّب آلام المعصم

– اجعل لوحة المفاتيح والفأرة بالقرب من حافة المكتب، وسيؤدي ذلك إلى تفادي تعرُّض معصمك للاحتكاك كثيراً أمام الكمبيوتر المحمول.

– قم بتمديد معصمك وتدويره من وقت لآخر، للتخفيف من حدة التوتر في العضلات والضغط عليها.

اقتراح تصحيح

صورتويترخواطركلام