السلام عليكم حبيبتي انا ما اعرفه بس حقولك نصائح لتنحفي
شرب الماء على الريق كل صباح
شرب الكتير من الماء قبل الاكل
كل صباح كولي 15 حبة بلح 'التمر الاصفر'
عليكي باكتار الحركه وقللي من النوم ادا كنتي كتيرة النوم
اعملي بالبيت وعند خروجك من المنزل لا تعتمدي على السياره خصوصا ادا كان المكان قريب فحاولي بقدر الامكان المشي
انا و الله نحيفه كتير مو سمينه متلكم و انا شاء الله بالاراده القويه رح تنحفو كلكم و لكي من اجمل تحيه
سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
