الفوائد الصحية لقيام الليل

مجتمع رجيم / عــــام الإسلاميات

كتبت : ارج الزهور

بسم الله الرحمن الرحيم
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قر أت هذا الموضوع في احد المنتديات وحبيت أن اشارككن فية لتعم الفائدة

جاء فى كتاب "الوصفات المنزلية المجربة وأسرار الشفاء الطبيعية"
وهو كتاب بالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكين (طبعة 1993)
ان القيام من الفراش فى اثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل
او القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة وتدليك الاطراف با لماء والتنفس بعمق له فوائد صحية عديدة والمتأمل لهذه النصائح يجد انها تماثل تماما ...
حركات الوضوء والصلاة عند قيام الليل وقد سبق النبى صلى الله عليه وسلم
كل هذه الابحاث فعنه انه قال :
"عليكم بقيام الليل فانه دأب الصالحين قبلكم و قربة الى الله عز و جل
ومنهاة عن الاثم وتكفير للسيئات ومطردة للداء عن الجسد "

صحيح اخرجه الامام احمد فى مسنده والترمذى والبيهقى والحاكم فى المستدرك
عن بلال وابن عساكر واورده الالبانى فى صحيح الجامع برقم 4079 .

وعن كيفية قيام الليل بطرد الداء عن الجسد فقد ثبت الاتى يؤدى قيام الليل
الى تقليل افراز هرمون الكورتيزول (وهو الكورتيزون الطبيعى للجسم)
حصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات وهو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ....
( الثلث الاخير من الليل ) مما يقى من الزيادة المفاجئة فى مستوى سكر الدم
ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجىء فى ضغط الدم مما يقى من :
السكتة المخية والازمات القلبية فى المرضى المعرضين لذلك .

يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم فى وريد العين الشبكى الذى يحدث نتيجة
لبطء سريان الدم اثناء النوم وزيادة لزوجة الدم بسبب :
قلة تناول السوائل او زيادة فقدانها او بسبب السمنة المفرطة وصعوبة التنفس
مما يعوق ارتجاع الدم الوريدى من الراس .

يؤدى قيام الليل الى تحسن فى حركة وليونة المفاصل فى :
مرضى التهابات المفاصل المختلفة نتيجة الحركة الخفيفة والتليك بالماء
عند الوضوء ...

كتبت : || (أفنان) l|

رقـم الفتوى : 108787
عنوان الفتوى : قيام الليل والاكتشافات العلمية
تاريخ الفتوى : 28 جمادي الأولى 1429 / 03-06-2008

السؤال

أتتني رسالة تحتوي على أحاديت فى فضل صلاة الليل معجزة علمية في قيام الليل كل يوم يظهر لنا ديننا الحنيف أنه دين حياة ودين معاملة.. وأنه الدين الحق أن الفروض والنوافل بالفعل لم تأت من فراغ بل إنها جاءت من قبل الله عظيم حكيم واليوم إليكم الإثبات التالي معجزة علمية بشأن قيام الليل...
معجزة علمية في قيام الليل جاء في كتاب "الوصفات المنزلية المجربة وأسرار الشفاء الطبيعية"
وهو كتاب بالإنجليزيه لمجموعة من المؤلفين الأمريكيين طبعة 1993،
أن القيام من الفراش أثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل والقيام ببعض التمرينات الرياضيه الخفيفة، وتدليك الأطراف بالماء، والتنفس بعمق له فوائد صحية عديدة والمتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما حركات الوضوء والصلاة عند قيام الليل،

وقد سبق النبي كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة إلى قيام الليل فقال:"عليكم بقيام الليل، فإنه دأب الصالحين قبلكم، وقربة إلى الله عز و جل، ومنهاة عن الإثم، وتكفير للسيئات، ومطردة للداء من الجسد"...

أخرجه الإمام أحمد في مسنده والترمذي والبيهقي والحاكم في المستدرك عن بلال وابن عساكر عن أبي الدرداء، وأورده الألباني في صحيح الجامع برقم 4079
وعن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الآتي: "يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز هرمون الكورتيزول
(وهو الكورتيزون الطبيعي للجسد) خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات، وهو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر
(الثلث الأخير من الليل)،
مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم، والذي يشكل خطورة علي مرضي السكر، ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم، ويقي من السكتة المخية والأزمات القلبية في المرضي المعرضين لذلك كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي، الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم، وزيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل، أو زيادة فقدانها، أو بسبب السمنة المفرطة وصعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس يؤدي قيام الليل إلى تحسن وليونة في مرضي التهاب المفاصل المختلفة، سواء كانت روماتيزمية أو غيرها نتيجة الحركة الخفيفة والتدليك بالماء عند الوضوء قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم "مرض الإجهاد الزمني" لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط والمتوسط، الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد من ما يسمي بالجليسيرات الثلاثية (نوع من الدهون) التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي علي نسبه عالية من الدهون، التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضي مقارنة بغيرهم يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب، خصوصا الناتج عن السكتة القلبية والدماغية وبعض أنواع السرطان كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ بسبب اضطراب ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار وأهمها عوادم السيارات ومسببات الحساسية قيام الليل ينشط الذاكرة وينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة وتدبر للقرآن وذكر للأدعية واسترجاع لأذكار الصباح والمساء، فيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب وغيرها، وكذلك يقلل قيام الليل من شدة حدوث والتخفيف من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفه...
فسبحان (الله)العظيم... وصلى (الله) على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم؟

الفوائد الصحية لقيام الليل

مجتمع رجيم / عــــام الإسلاميات

وقفات إيمانية مع المحن والبلايا

عمل الدنيا لا ينافي عمل الآخرة للشيخ المنجد