تعرف على ابرز فوائد عصير الرمان 2019

فاكهة الرمان من الفاكهة الغنية بالفوائد والطعم اللذيذ واليوم نقدم لك في منتدى الحياة الزوجية ابرز فوائد عصير الرمان 2019 …تعرف عليها بالتفصيل من خلال ما يلي:



فوائد عصير الرمان
يحتوي عصير الرمان على أكثر من مئة مادة كيميائية نباتية، وقد استُخدمت فاكهة الرمان كعلاج لآلاف السنين، وفي الوقت الحالي تُجرى الكثير من الدراسات على عصير الرمان لمعرفة فوائده الصحية، حيث أنه يساعد على الوقاية من السرطان، ودعم الجهاز المناعي، ومن فوائد عصير الرمان ما يأتي:2)
مضادات الأكسدة: تحصل بذور الرمان على لونها الأحمر من مادة البوليفينول، وهذه المادة عبارة عن مضاد قوي للأكسدة، ويحتوي عصير الرمان على نسبة من مضادات الأكسدة، أعلى من غيره من عصائر الفواكه، وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الرمان على حماية الخلايا، وتقليل الالتهاب.
فيتامين C: إن عصير حبة رمان واحدة يحتوي على 40% من حاجة الفرد اليومية من فيتامين C، ويُفضّل تناول عصير الرمان المصنوع في المنزل للحصول على معظم العناصر الغذائية، لأن فيتامين C يتلاشى عند البسترة.
الوقاية من السرطان: يعمل عصير الرمان على وقف نمو خلايا سرطان البروستات، لكن الدراسات حول هذا الموضوع لا تزال ضئيلة.
الوقاية من مرض الزهايمر: إن مضادات الأكسدة ذات التركيز العالي الموجودة في عصير الرمان، تعمل على إبطاء تطور مرض الزهايمر وحماية الذاكرة.
فوائده للجهاز الهضمي: يعمل عصير الرمان على تقليل التهاب القناة الهضمية وتحسين الهضم، وقد يفيد أيضًا الأشخاص المصابين بمرض كرون، والتهاب القولون التقرحي، وغيرها من أمراض الأمعاء الالتهابية، وينصح الأطباء بتجنب تناول عصير الرمان عند الإصابة بالإسهال.
مضاد للالتهاب: يعد عصير الرمان مضاد قوي للالتهاب؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، حيث أنه يعمل على تقليل الالتهاب في الجسم، والوقاية من الإجهاد التأكسدي.
فوائده للالتهاب المفاصل: إن مركبات الفلافونول الموجودة في عصير الرمان، تعمل على منع الالتهاب الذي يؤدي إلى تدمير الغضاريف، والإصابة بخشونة المفاصل.
فوائده لأمراض القلب: يعمل عصير الرمان على حماية القلب والشرايين، وقد يعمل على تقليل تراكم الكوليسترول فيها.
فوائده لضغط الدم: إن تناول عصير الرمان بشكل يومي يعمل على تخفيض ضغط الدم الانقباضي.
مضاد للفيروسات: وذلك لاحتوائه على فيتامين C، وعناصر غذائية أخرى معززة للمناعة مثل فيتامين E.
غني بالفيتامينات: بالإضافة إلى فيتامين E وفيتامين C، فإن عصير الرمان غني بالبوتاسيوم، وحمض الفوليك، وفيتامين K.
فوائده للذاكرة: إن تناول 8 أونصات من عصير الرمان يوميًا، يعمل على تحسين التعلم والذاكرة.
التحمل والأداء الرياضي: يساعد في تخفيف الوجع، واستعادة القوة بعد ممارسة الرياضة.
فوائده للسكري: يعمل على تقليل مقاومة الإنسولين، وخفض مستوى السكر في الدم.







juvt ugn hfv. t,hz] uwdv hgvlhk 2019