كيف أعرف أني خجولة

الخجل من الصفات التي قد يكرها البعض في نفسه حيث أن الشخص الخجول يسعى دائما إلى الاستماع إلى من حولة فقط ولا يحب التحدث أو الخجل من الحديث هو ما يمنعه من التواصل مع الآخرين، وقد يظهر على الشخص الخجول الكثير من الأشياء التي تؤكد أنه يعاني من تلك الصفة والتي من السهل التخلص منها.

مواصفات الشخص الخجول
توجد الكثير من الصفات التي تميز الشخص الخجول عن غيره من الأشخاص والتي من بينها ما يلي:



1 كره الوجود في التجمعات
الشخص الخجول يكره التواجد في تجمعات أو التحدث أمام جماعة من الناس حتى إن كانوا أشخاص مقربين له، ويكره دائما أن يكون مركز أو محط أنظار من الآخرين، فخوف هؤلاء الأشخاص يكون أكبر من الحديث أمام الآخرين فالخوف من التلعثم أو طريقة الحديث هو ما يسيطر عليهم ومن ثم كره التواجد بشكل دائم وسط الناس أو التجمعات، وكثرة التفكير في الأمور السيئة التي من الممكن أن تحدث لهم عند الحديث من أكثر الأشياء التي تسيطر عليهم في تلك المرحلة.

2 الميول إلى الاستماع أكثر من الحديث
كما يلاحظ على من يعاني من الخجل أنه كثير الاستماع ويكرس المزيد من الوقت للاستماع إلى من حوله وهو دائما ما يفضلون الجلوس في مكان واحد ولا يردون على المتحدث في الكثير من الأمور ولكنهم على مقدرة على جذب الكثير من الأصدقاء وبناء الكثير من الصداقات في أكثر من مكان.

3 حب الوحدة وعدم الاختلاط مع الناس
عادة ما يكون من بين الطباع الخاصة بالأشخاص الخجولين هو الهدوء وحب العزلة والوحدة في الكثير من الأحيان فعلى سبيل المثال وليس الحصر قد نجد أن الأشخاص الخجولين خلال فترة الدراسة أكثر مهارة من الآخرين ومع ذلك لا يقومون بالإجابة ويفضلون التواصل بالعين مع الآخرين على أن يقوموا ببدء الحديث معهم، ومن بين أهم المميزات الخاصة بالأشخاص الخجولين هو التواضع الشديد في التعامل مع الغير، لديهم شخصية مريحة جدا تريح كل من يتعامل معهم لذا لدي هؤلاء الأشخاص الكثير من الأصدقاء.

4 التعرق مع إحمرار الوجه عند الحديث
عندما يتعرض الشخص الخجول إلى موقف محرج قد يتعرق بشكل كبير وملحوظ مع زيادة إحمرار الوجه فالكثير من المواقف المحرجة والتي تؤدي إلى توتر الشخص تؤدى إلى زيادة في إفراز الأدرينالين مما يزيد من تدفق الدم إلى الرقبة والأذن والوجه بشكل عام مما يزيد من احمرار الوجه.

خطوات التخلص من الخجل
من الممكن التخلص من تلك المشكلة من خلال اتباع الخطوات التالية.

1 التحدث مع النفس كثيرا أمام المرأة مع المناقشة الداخلية بينك وبين نفسك كثيرا عن المواقف التي تمر بها.
2 أن تقنع نفسك بأن ما يجول في خاطرك أو أن أفكارك التي توجد بداخلك صحيحة.
3 أن تتطلع بشكل كبير على كافة الدراسات الحديثة الخاصة بالتخلص من الخجل أو الخوف من الحديث مع الآخرين.
4 لحل الكثير من المشاكل التي تواجهك عليك أن تقوم بكتابة تلك المشاكل لكي تجد لها الحل المناسب.
5 التدريب على الثقة بالنفس ويتم الأمر من خلال التحدث مع الغرباء بجميع الأمور.