مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > المنتديات الترفيهية > سفر سياحة فنادق منتجعات

سفر سياحة فنادق منتجعات كل مايتعلق بالمناطق السياحية عبر العالم ومعلومات السفر من فنادق وأماكن ترفيهية و سياحية و منتجعات و إٍستجمام..

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-06-2018, 05:11 PM   #1
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
الدولة: العراق
المشاركات: 4,349
افتراضي كيف تحمى عينيك من الكمبيوتر أو اللاب توب؟

</p>.
.
.
كيف تحمى عينيك من الكمبيوتر أو اللاب توب؟

تستعمل الحاسوب في اعمالك اليومية ؟ الدراسة ؟ او فقط مدمن على إستعمال الحاسوب لساعات طويلة جدا قد تتعدى في بعض الاحيان 16 ساعة . فالإهتمام بصحة العين يجب ان يكون من الاولويات التي يجب عليك الإهتمام بها عندما تجلس امام شاشة الحاسوب ، والتي مع الوقت قد تسسب لك اضرار وخيمة بالعين ، ذلك العضو الجد حساس في الجسم .
فبالإضافة الى وجوب تقليل حدة الإضائة في شاشة الحاسوب Brightness وضبط “التبيان”Contrast كذلك تكبير الخط عند القراءة فإليك 5 نصائح إضافية لمنع ضرر العين اثناء إستعمال الحاسوب لساعات طويلة .

ويعتبر الجلوس أمام اللاب توب أو الكمبيوتر لفترات طويلة ضرراً للعيون ويشعر الذين يتعاملون مع تلك الأجهزة فى الغالب من جفاف عيون بسبب أنهم لا يرمشون. ولعلاج تلك الحالة ننصح المصاب بأن يحاول كل فترة زمنية أن يقوم بتحريك عينيه بعيداً عن الشاشة لكن يمكنك أن تغلق عينك لمدة خمسة دقائق كل ساعة. والسهر أمام أجهزة الكمبيوتر لمدة طويلة يعنى عدم حصول الجسم على الراحة التامة والتى يحتاجها بصورة على قدر مناسب من النوم، فالنوم أفضل شىء يمكن أن تمنح لعيونك الراحة بعد يوم مضنى فى العمل. يجب أن تكون المسافة التى تفصل بين الشخص والشاشة لا تقل عن 60 سم ضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين، بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة، وأهمية اعتياد العين على أن تغمض مرة كل 5 ثوانٍ.
حاول ان تستريح من وقت الى آخر تجول في البيت او مرافق المكتب لمدة 5 دقائق بعيدا عن شاشة الحاسوب . خلال إعدادي لهذه التدونية وجدت ان الدكتور الامريكي Marc Grossman وهو مختص في حماية العين ينصح باخد 2 الى 3 دقائق راحة كل 15 الى 20 دقيقة او 5 دقائق كل 30 دقيقة كما يمكنك اخد 10 دقائق من الراحة كل ساعة .
عندما تجلس لوقت طويل امام الحاسوب ومع مرور الزمن فإن العين تصبح تعتاد على رؤية الاجسام القريبة فقط ولا تستطيع رؤية الاجسام البعيدة بشكل جيد ، وهذا مرض يسمى بــــــ accommodative spasm او بالفرنسية spasme accommodatif . حيث ان العين تصبح غير قادرة على تحديد الاجسام البعيدة بشكل جيد ، لهذا فإن الأطباء ينصحون بالنظر بعيدا لمدة 5 الى 10 ثواني لكي تتفادى الإصابة بهذا المرض الناتج عن شاشة الحاسوب .

مما قرأت
تحياتي لكم









;dt jpln udkd; lk hg;lfd,jv H, hgghf j,f?
*امـيره بضحكتي* غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
كيف , تحمى , عينيك , من , الكمبيوتر , أو , اللاب , توب؟

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عينيك ك غيمة في سماء ممطرة عينيك سجني وأنا حره جذور البطاقات و التواقيع 0 03-06-2018 12:10 AM
مكنسه اللاب توب دلوعه خطيبها أرشيف رجيم 7 02-05-2011 02:33 PM
خطوات هامة قبل تجميع الكمبيوتر من مجلة الكمبيوتر و الانترنت من اعدادى(حملة سماء الابداع) randoda الموضوعات المميزه فى الحاسب و الانترنت 21 01-25-2011 07:45 PM
خطوات هامة قبل تجميع الكمبيوتر من مجلة الكمبيوتر و الانترنت من اعدادى randoda أرشيف رجيم 0 11-30-2010 07:34 PM
احذري من كاميرا اللاب توب دلوعة كيفي أرشيف رجيم 17 11-02-2009 11:59 AM


الساعة الآن 01:27 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0