طريقة تحضير الملفوف المحشي الشهي 2019
مجتمع رجيم / سفر سياحة فنادق منتجعات
كتبت :
*امـيره بضحكتي*
-
منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم : طريقة تحضير الملفوف المحشي الشهي 2019
طبق الملفوف المحشي من اشهى الاطباق الرئيسية التي يمكنك تقديمها لعائلتك و ضيوفك… لهذا اكتشفي من خلال ما يلي مقادبر و طريقة تحضير الملفوف المحشي الشهي :
مقادير الملفوف المحشي :
ملفوف حبة متوسطة.
كوبين من الأرز حبة قصيرة منقوع ومصفى.
نصف كيلوغرام لحم مفروم .
كوب بصل مقطع ناعم مقلي.
نصف كوب بصل أخضر مقطع ناعم .
نصف كوب نعناع اخضر مفروم ناعم .
كوب بقدونس مفروم ناعم.
5 فص ثوم مهروس .
عصير حبتين ليمون طازج.
نصف كوب زيت زيتون .
٤ ملاعق كبيرة نعناع ناشف.
ملعقة صغيره كمون.
ملعقة صغيره كزبرة مطحون.
ملعقة صغيرة قرفة مطحون.
ملح وفلفل أسود.
طريقة التحضير:
نضع اللحمة المفرومة في قدر على نار متوسطة، ونقلبها حتى يتغير لونها ثم نتركها لتبرد.
نضيف اللحمة المفرومة الى باقي مكونات الحشوة الثوم، الزيت، البصل، الأرز، البقدونس، النعناع الناشف والاخضر، عصير الليمون، والملح والقرفة ونخلطها جيدا مع مراعاة عدم تكسير الأرز ويفضل خلطها باليد.
نقوم بتفريق أوراق الملفوف ونضعها في ماء مغلي لمدة 4 دقائق فقط ، حتى تذبل قليلا ليسهل لفها.
نقوم بتقسيم اوراق الملفوف إلى نصفين، لتسهيل عملية اللف.
نقوم بوضع الحشوة في كل ورقة من اوراق الكرنب ونلفها تماما مثل ورق العنب.
نحضر قدر الطبخ ونضع عروق الملفوف الغير مستعملة للف بقعر القدر ثم نصف الاوراق المحشوة في الطنجرة.
نضيف الملح والفلفل ونضع الماء حتى يظهر قليلا فوق القطع المحشوة ونضع فوقها صحن ونغطي الطنجرة ونتركها حتى تنضج لمدة ساعة وربع على نار متوسطة.
‘vdrm jpqdv hglgt,t hglpad hgaid 2019
طبق الملفوف المحشي من اشهى الاطباق الرئيسية التي يمكنك تقديمها لعائلتك و ضيوفك… لهذا اكتشفي من خلال ما يلي مقادبر و طريقة تحضير الملفوف المحشي الشهي :
مقادير الملفوف المحشي :
ملفوف حبة متوسطة.
كوبين من الأرز حبة قصيرة منقوع ومصفى.
نصف كيلوغرام لحم مفروم .
كوب بصل مقطع ناعم مقلي.
نصف كوب بصل أخضر مقطع ناعم .
نصف كوب نعناع اخضر مفروم ناعم .
كوب بقدونس مفروم ناعم.
5 فص ثوم مهروس .
عصير حبتين ليمون طازج.
نصف كوب زيت زيتون .
٤ ملاعق كبيرة نعناع ناشف.
ملعقة صغيره كمون.
ملعقة صغيره كزبرة مطحون.
ملعقة صغيرة قرفة مطحون.
ملح وفلفل أسود.
طريقة التحضير:
نضع اللحمة المفرومة في قدر على نار متوسطة، ونقلبها حتى يتغير لونها ثم نتركها لتبرد.
نضيف اللحمة المفرومة الى باقي مكونات الحشوة الثوم، الزيت، البصل، الأرز، البقدونس، النعناع الناشف والاخضر، عصير الليمون، والملح والقرفة ونخلطها جيدا مع مراعاة عدم تكسير الأرز ويفضل خلطها باليد.
نقوم بتفريق أوراق الملفوف ونضعها في ماء مغلي لمدة 4 دقائق فقط ، حتى تذبل قليلا ليسهل لفها.
نقوم بتقسيم اوراق الملفوف إلى نصفين، لتسهيل عملية اللف.
نقوم بوضع الحشوة في كل ورقة من اوراق الكرنب ونلفها تماما مثل ورق العنب.
نحضر قدر الطبخ ونضع عروق الملفوف الغير مستعملة للف بقعر القدر ثم نصف الاوراق المحشوة في الطنجرة.
نضيف الملح والفلفل ونضع الماء حتى يظهر قليلا فوق القطع المحشوة ونضع فوقها صحن ونغطي الطنجرة ونتركها حتى تنضج لمدة ساعة وربع على نار متوسطة.
‘vdrm jpqdv hglgt,t hglpad hgaid 2019
